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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Kalt ist es geworden

Über den Winter auf dem Laufband.
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Leistungsdiagnostik Teil 4: Der Laktatschwellentest

Von all den Testmethoden, die für das Überprüfen der Ausdauerleistungsfähigkeit angeboten werden, ist der Laktatschwellentest mit Sicherheit die informativste und sinnvollste.
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Das Fundament fürs kommende Jahr

Der Winter steht anscheinend in diesem Jahr noch früher vor der Tür, so zeitig hat es schon lange nicht mehr geschneit.
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Fauler Zauber

Wer Sport treibt und dabei Ziele verfolgt, sei es auch nur, dass es um die Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit geht, braucht zumindest ein Minimum an Planung und Organisation.
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Leistungsdiagnostik Teil 3

Der Cooper Test wird in der Regel auf einer 400 Meter Laufbahn durchgeführt.
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Trügerische Begeisterung

Wer sich bewegt und dies nicht nur aus Freude an der Bewegung tut, sondern auch Fortschritte erzielen möchte,...
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Progressivläufe

Ebenso wie jedes andere Training auch gibt es im Falle des Ausdauertrainings bestimmte Methoden.
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Warum überhaupt jetzt schon mit dem Kräftigen beginnen

Gelenke, Bänder und Sehnen brauchen etwa 2-3x so lang wie die Muskulatur um sich anzupassen.
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Die Frage nach der Herzfrequenz

Kaum eine Frage kehrt so häufig wieder wie jene nach der richtigen Herzfrequenz.
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