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Artikel mit dem Schlagwort "Muskulatur"

Frauen Fitness

Pilates Core: Übung macht den Meister

Wer konsequent bleibt, der könnte es bis zum Beginn der Badesaison leicht noch zur gewünschten Badefigur bringen.
Laufsport

Trainingsvorbereitung auf die Laufsportsaison 2010

Haile Gebrselassie hat uns bewiesen, dass Wadentraining auch LäuferInnen, die ihre Muskeln nicht hypertrophieren lassen möchten, etwas bringt.
Training

Welche Übungen sollte man tunlichst unterlassen,

..,wenn man zu Rückenschmerzen (und hier vor allem zu lower back pain) oder Ischiasbeschwerden neigt?
Training

Krafttraining für Läufer

Ein begleitendes Krafttraining sollte in keinem Läufertrainingsplan fehlen.
Frauen Fitness

Ein schöner Rücken kann entzücken

Wissen wir. Doch was ist ein schöner Rücken? Relativ, alles relativ. Eines ist jedoch klar, wer gerne Sport treibt, verzichtet auch gerne auf Schmerzen.
Frauen Fitness

Wampe weg

Jeder hat sie, also die Gedanken. Ach Gott, schon wieder ein halber Zentimeter mehr Fett rund um die Hüften, das darf doch nicht wahr sein, wieso, wieso?
Training

Gut zu Fuß

Viele von unseren werten LeserInnen sind wahrlich gut zu Fuß. Ein Marathon da, ein Zehner hier, oder einfach fünfmal pro Woche die Laufschuhe schnüren und ab in die Natur.
Tipps & Trends

VibroTraining®

Weg mit dem Weihnachtsspeck mit gezieltem Vibrationstraining
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