Wer gleich nach dem Training Bier trinkt, behindert zunächst wichtige Stoffwechselprozesse im Körper.

Statt Vollkornnudeln oder Fisch isst man Stelze, Blunzn oder im gesündesten Fall Schnitzel mit Pommes.

Klar darf auch der Triathlet oder Läufer das eine oder andere Grillfest besuchen und dort tüchtig zulangen, aber eben nur das eine oder andere.

Was sollte man aber machen, wenn man sich nach dem Schifahren so richtig einen in die Birne gekippt hat?

Dass wir Zucker in einem bestimmten Ausmaß benötigen ist klar, wie hoch dieses Ausmaß ist, hängt freilich von verschiedensten Faktoren ab.

Rechtzeitig zur heurigen Weinlese findet auch wieder der Poysdorfer Winzerlauf am 10. Oktober statt.

Im Herbst also Most und Sturm zum Trank, woraus ist der überhaupt gemacht, der Trank?

Mit Disziplin sei hier gemeint, dass man sich nicht dauernd die Nächte in diversen Bars um die Ohren schlagen sollte, seinen Trainingsplan nicht ständig über den Haufen werfen sollte, nur weil man dauernd den einen oder anderen Kollegen trifft, der zufälligerweise schon wieder ein Intervalltraining machen möchte – und dem möchte man es doch wieder einmal zeigen.