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Nachrichtenarchiv 12/2014

Training

Körper und Geist

Wie arbeitet man nun daran, dass man stärker wird im Kopf?
Laufsport

Laufen am Laufband

Laufbänder sind - wie der Name schon vermuten lässt - richtig, zum Laufen da. Wer lediglich 3 oder 4 km/h einstellen kann, weil alles Schnellere zu hurtig ist, hat auf einem Laufband eher wenig verloren.
Laufsport

Grundlagenausdauer mit Langlaufen

Wer seine Grundlagenausdauer verbessern möchte, der sollte jetzt Langlaufen gehen. Hier einige Tipps.
Training

Ultratraining - wie beginnt man mit dem Training für einen 100er?

Man sollte sich Schritt für Schritt an solch lange Einheiten herantasten.
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