Vier Legenden ueber Natural Running

Was als Reaktion einiger Weniger auf die in den letzten 30 Jahren immer stärker gedämpften Laufschuhe begann, ist mittlerweile mehr. Natural Running – ob mit minimalistischen Schuhen oder gar barfuss – ist stark im Kommen.

Angesichts einer wachsenden Anzahl an Läufern, die zugunsten einer natürlicheren Lauferfahrung auf Dämpfung verzichten, ist es umso wichtiger, dabei auf die Gesundheit zu achten. Obwohl der Natural Running Trend im Kommen ist, gibt es nur spärliche Orientierungshilfen. Wie lässt sich also herausfinden, welcher Natural Running Schuh der richtige für Sie ist? Wir stellen Ihnen hier vier verbreitete Legenden zum Thema Natural Running vor.

Informieren Sie sich auch über das Thema in der 6. Folge von ASICS Running Insights. Laufexperte Dr. Matthias Marquardt gibt hier kurz und knapp die wichtigsten Informationen und Tipps zum Thema Natural Running.

Legende 1: Weniger ist immer mehr.

Wenn es um den Fuß geht, kann zu wenig genau so schädlich sein wie zu viel. Der Fuß eines jeden Läufers zeichnet sich durch unterschiedliche Schwächen und Stärken aus. Daher gibt es kein allgemeingültiges Maß an Stabilität, Schutz oder Flexibilität, das für jeden richtig ist. Es ist wichtig, einen Schuh zu finden, bei dem Sprengung (Verhältnis der Zwischensohlenhöhe von Rück- zu Vorfuß), Mittelsohle, Dämpfung und Stabilität optimal auf Ihre Füße abgestimmt sind.

Legende 2: Der Mittelfußlaufstil ist immer richtig

Barfußlauf-Puristen sind davon überzeugt, dass man immer auf dem Mittelfuß aufkommen sollte. Das würde allerdings voraussetzen, dass wir alle gleich gebaut sind. Wichtig in der Autrittsphase ist daher vor allem, dass der Fuß diese Schrittphase so effizient wie möglich absolvieren kann.

Legende 3 und 4 sowie weitere Informationen findest Du unter
folgendem Link:

• Link: Asics Natural Running .....

Asics

Link: www.asics.at