MaxFun Sports Laufsport Magazin
Julia Slezacek im MaxFun.cc-Interview
16.05.2012, 12:00:00
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© MaxFun.cc/K.Köb |
Julia Slezacek startet für den SKV Feuerwehr und ist dort momentan die
einzige Hochspringerin, da sich der Verein, zumindest, was das Springen angeht,
eher auf den Stabhochsprung spezialisiert hat. Mit einer Bestleistung von 1,75m
kann man sich in diesem Alter schon sehen lassen, mit einer Körpergröße von
1,86m natürlich noch viel mehr. Julias momentan wichtigstes Ziel ist allerdings
die Matura, diese Hürde wird sie wahrscheinlich mit einem lockeren
Scherensprung meistern. Und Scherensprünge sind sozusagen die Aufwärmübungen
bei jedem Sprungtraining, die ersten Höhen werden nämlich nicht mit Flops
gemeistert, sondern auf diese Art und Weise. Dass Ganzheitlichkeit auch im
Hochsprung enorm wichtig ist, beweist die Tatsache, dass vor den Sprüngen ein
umfangreiches Athletik- und Stabilisationstraining absolviert wird, damit „man
das Hochspringen auch länger als bis zum 20. Lebensjahr betreiben kann“.
Nachdem es beim Hochsprung verständlicherweise sehr auf einen guten, explosiven
Absprung ankommt, legt man beim Krafttraining viel Wert auf Maximal- und
Explosivkrafttraining für die Beinmuskulatur. Auf diese Weise wird bekanntlich
keine Muskelmasse aufgebaut (was fatal wäre, weil man so ja mehr Gewicht über
die Latte hieven müsste), dennoch steigt nicht zuletzt aufgrund der
verbesserten intramuskulären Koordination die Maximalkraft.
Die 17-jährige
Wienerin M Link: www.MaxFun.cc |
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