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Ernährung - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Ernährung

All you can eat

Bei Läufern sind in den letzten Jahren zwei deutliche Tendenzen bezüglich deren Ernährung zu erkennen.
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Vitamine und Sport

Sport ist gesund, Vitamine ebenfalls, doch was ist mit den Wechselwirkungen?
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Neben dem Apfel ist die Erdbeere die beliebteste Frucht in Österreich.

Bei nur 37 Kalorien pro 10 dag und einer geballten Ladung Vitaminen und bioaktiven Pflanzenstoffen darf man gerne zugreifen.
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Dick und doof

Warum wird der durchschnittliche Erdenbürger allweil dicker und dicker?
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Die kalorienarme Alternative zu Eis

Wer sich erfrischen möchte, sollte ein Sorbet probieren. Es ist im Gegensatz zu Eis fast fettfrei und man kann es ganz leicht zu Hause zubereiten.
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Schlankmacher Spargel

Spargel ist reich an Mineralien und Vitaminen und arm an Kalorien. Vorausgesetzt man verzichtet auf die umfangreichen Beilagen.
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Wie ernähre ich mich richtig?

Die Tage sind mittlerweile nicht nur länger, sondern auch deutlich wärmer geworden, der Sommer rückt mit Riesenschritten näher und langsam wird es Zeit, die eigene Figur in die gewünschte Form zu bringen.
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Wertvolle ungesättigte Fettsäuren

Die Avocado ist reich an Kalorien, aber unglaublich gesund, mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und ungesättigten Fettsäuren, welche die Verdauung fördert.
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Mit Spargel überflüssige Kilo verlieren!

Seine entschlackende und entwässernde Eigenschaft hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.
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