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Ernährung - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Ernährung

Vitamin D als Mangelware

Glaubt man zahlreichen Studien, so haben 50 und mehr Prozent der Erwachsenen einen Vitamin-D-Mangel.
Ernährung

Was tun, wenn man Gewicht verlieren möchte?

Wer etwa einen BMI von 30 und mehr hat, sollte nicht unbedingt ein herkömmliches Marathon-Programm starten.
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Ohne Gehirnleistung ist gar keine Leistung möglich, auch nicht im Sport

Ist das Gehirn müde, führt man ihm zu wenig Sauerstoff, Wasser oder Glucose zu, kann es auch nicht motivieren zu Bewegung.
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Spinat und Ähnliches

Obst und Gemüse sollten aus der eigenen Region sein!
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Weg mit den Kohlenhydraten

Kohlenhydrate machen dick. Steht jetzt überall, und irgendwie stimmt das auch. Aber eben nur irgendwie.
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Menschen, wacht endlich auf!

Ihr braucht keine rechts- oder linksdrehenden Milchsäuren, ihr braucht keine Gurus, die euch gehen lernen, hört endlich wieder in euch hinein und findet back to the roots!
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Feed the world

Nachmachen sollte man diesen Ernährungsstil bitte nicht, die Folge wäre unmäßiges Übergewicht, Krankheit und durchaus der Tod.
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Wo ist die Kokosnuss?

Eine Studie besagt sogar, dass Jogger mit Kokosnuss-Wasser deutlich länger laufen konnten als mit handelsüblichen Elektrolytgetränken.
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Buttermilch gespritzt - ein toller Durstlöscher beim Laufen?

Manche lieben sie, manche hassen sie, von Milch und Milchprodukten ist die Rede.
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