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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Schon wieder ist es Herbst

Und genauso rasch, wie sich die Tage verkürzen, verkürzt sich auch die Zeit bis zu den Herbstmarathons zunehmend.
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Grundregeln des Trainings

Es ist eben nicht egal, wie, wann, wo und warum man trainiert. Klar ist nur eines, in 90% der Fälle ist jede Form von Bewegung besser als keine.
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Krafttraining für Läufer

Ein begleitendes Krafttraining sollte in keinem Läufertrainingsplan fehlen.
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Die Sehne des Achill

Akute Überlastungssyndrom und Fersensporn
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Die Herbstsaison rückt näher

Der Beginn der Herbstsaison für uns Läufer ist nicht mehr weit und wer jetzt noch immer nicht begonnen hat, sich seriös vorzubereiten,
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Auch Läufer brauchen Kräftigungstraining

Bauch, Rücken sowie der restliche Oberkörper sollten regelmäßig gestählt werden, weil erst dann eine bestmögliche Gesamtfunktion sichergestellt werden kann.
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Der Fersensporn entsteht meist durch Überbeanspruchung

Die Verknöcherung selbst schmerzt nicht, erst wenn es zu einer Reizung im verknöcherten Sehnenansatz kommt, können Entzündungen entstehen.
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Vorbereitung auf den Laufherbst

Der Herbst ist nicht mehr weit, das Angebot an Laufveranstaltungen für diese Zeit ist groß ...
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Eines ist klar, ein besseres Ausdauertraining gibt es nicht

Was machen immer mehr Ausdauerfreaks in den schönen Sommermonaten?
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