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Alle Artikel von Christian Kleber (MAS)

Frauen Fitness

Der kurze Lauf

Der kurze Lauf ist im Gegensatz zum langen Lauf - richtig, kurz
Training

Thronfolger

Irgendwann, am Höhepunkt seiner Karriere, sollte man erkennen, dass ebendieser erreicht ist, dass es von nun an bergab geht.
Training

Teil 2: Kraft- und Stabilisationstraining in den öden Wintermonaten

Stabilisationstraining die Zweite: Heute wollen wir uns vor allem der Quadrizepse, der Beinbizepse und der Waden annehmen.
Training

Da staunen Sie, was Stabilisationstraining alles kann

Oftmals taucht folgende Frage auf: Stabilisieren, ja oder nein, bringt das was oder schadet es
Training

Der Dezember ist der Wiedereinstiegsmonat ins strukturierte Training

Wenig ist mehr, langsamer ist besser, variantenreich und alternativ ist bene, und Geduld ist die Mutter der Porzellankugel.
Training

Wer krank ist gehört ins Bett

Trainingsstopp: Eine Herzmuskelentzündung etwa kann sehr leicht tödlich ausgehen.
Training

Das weiße Glück

Wenn Sie vorhaben, das eine oder andere Schi-Opening aktiv zu besuchen, sollten Sie vor allem einmal Ihre Oberschenkel- und Rumpfmuskulatur kräftigen.
Training

Warum überhaupt jetzt schon mit dem Kräftigen beginnen

Gelenke, Bänder und Sehnen brauchen etwa 2-3x so lang wie die Muskulatur um sich anzupassen.
Training

Du gehst mir auf die Socken

Allerorts laufen sie herum mit diesen Stutzen, mit diesen langen.
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