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Artikel mit dem Schlagwort "Intervall"

Training

Pausengestaltung beim Intervalltraining

Soll man beim Intervalltraining in den Intervallpausen laufen, traben, gehen, stehen, liegen oder sitzen?
Ernährung

Was isst man in der Wettkampfphase?

Die unterscheidet sich nicht wesentlich von der Ernährung in den diversen Vorbereitungsphasen, lediglich sollte man in der heißen Phase darauf achten, dass man nicht zu viel Belastendes für das Verdauungssystem zu sich nimmt.
Training

Herbstform: Planung und Timing sind von großer Bedeutung

Wer immer nur locker unterwegs ist und aus dem Stand einen Wettkampf absolviert, erschrickt mehr oder weniger sofort nach dem Startschuss.
Training

Ein sehr wichtiges Prinzip in der Trainingslehre ist das Prinzip der Superkompensation

Wann genau ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um den Körper erneut einer Belastung auszusetzen?
Frauen Fitness

Leistungssprung: im Training hat man alles richtig gemacht!

Die Form ist da, weiß aber gar nicht, warum man auf einmal so gut ist.
Frauen Fitness

Reduktion auf dich selbst

Wie das geht? Relativ einfach, allerdings musst du dich schon anstrengen dabei, ziemlich sogar.
Frauen Fitness

Warum macht Regeneration, welcher Art auch immer, Sinn?

Der Vorteil einer regenerativen Bewegungseinheit am Tag nach einer harten Einheit liegt darin, dass die Muskulatur durchblutet wird und die regenerativen Prozesse im Körper beschleunigt werden.
Training

Wenn nix mehr weitergeht

Sie trainieren brav, mehr als brav eigentlich, tagaus, tagein, leben diszipliniert, und doch stagnieren Sie im Training oder im Wettkampf?
Training

Die meisten Menschen werden zwar durch Intervalltraining schneller,

die meisten werden durch Krafttraining stärker, und die meisten werden, wenn sie gar nichts machen, schwächer, aber...
Laufsport
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