Lauftechnik und Yoga Wellnesswochenende vom 23. bis 26. Oktober

Nützen Sie die kommende Herbst und Wintersaison für ein optimales Ausgleichstraining!

Nach der doch ereignis- und laufreichen Frühjahr- und Sommersaison ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt um Körper und Geist ein bisschen zur Ruhe zu bringen, die müden Muskeln zu dehnen, die Aufmerksamkeit auf Atemtechnik und mentale Stärke zu fokusieren.

Leicht, locker und dennoch dynamisch laufen zu können, ist wohl Ziel jedes Läufers. Gerade im Hobbylaufbereich sollte Laufen energiebringend sein! Mit Yoga als Ausgleichstraining zum Laufen sind sie diesem Ziel schon sehr nahe! Yoga und Laufen ergibt eine einzigartige, energiebringende Symbiose auch wenn es auf den ersten Blick etwas seltsam klingen mag, wird bei genauerem Hinsehen einiges klarer. Überzeugen Sie sich selbst!

Am Wochenende vom 23. bis 26. Oktober 2010, haben sie die Möglichkeit, die allumfassende Wirkung von Yoga in Kombination mit Lauftechniktraining kennenzulernen und dadurch ihr Training spielerisch zu optimieren.

Das Programm
Lauftechniktraining, Koordinationstraining, Technikanalyse, Bewegungsspüren, Ausdauerläufe, alternative Trainingsmöglichkeiten, Slackline, Energieläufe mit Peter Wundsam, mehrfacher österreichischer Laufstaatsmeister.

Yogaübungen (Asanas) speziell auf die "Problemmuskulatur" der Läufer/innen abgestimmt, Atemübungen die das Lauferlebnis optimieren, Mentaltraining, Motivationstraining mit Sabine Podhradsky, dipl. Yogalehrerin und Motivationstrainerin.

Ein Highlight in diesem Workshop bildet der Nachmittag im Hochseilklettergarten/Kletterhalle in Waidhofen/Ybbs, dort werden wir erleben und erfahren wo die persönlichen Kopf-Grenzen liegen, wir werden diese spielerisch und souverän ausdehen lernen und somit neue Perspektiven für Training und Alltag schaffen.

Die Kosten betragen Euro 490,--/Person und  beinhalten folgendes
All-Inclusive Package:

• 3x Übernachtung im 4 Sterne Hotel
• Halbpension, mit ausgiebigen Frühstücksbuffet und 3 Gang Abendmenü
• Benützung des Wellness/SPAbereiches im Hotel
• Eintritt in den Hochseilklettergarten/Kletterhalle/Outdooranlage
• Seminarbetreuung  
• Vortrag inkl. Handout

Exklusiv für MyMaxFun Mitglieder
betragen die Kosten Euro 450,--/Person !

Weitere Informationen
sowie Anmeldung per E-Mail an s.podhradsky@maxfun.at

S. Podhradsky