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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Fußball-Weltmeisterschaft in Südafrika beginnt am 11. Juni

Kann sich der Otto-Normal-Rumläufer etwas vom Training der Fußballprofis abschauen?
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Teil 6 – Krafttraining für den Läufer
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Einige Zahlen, die man als Läufer wissen muss, auswendig am besten

LäuferInnen und anderen Outdoorfreaks sagt man oft nach, dass sie verdammt gut rechnen und schätzen können, aber...
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Teil 5 – Intervalltraining
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Training bei Erkältung

Intelligente Menschen hören auf ihren Körper und fahren damit kurz-, mittel- und langfristig wesentlich besser.
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Teil 4 – Fettverbrennung
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Ökonomisierung des Trainings

Die meisten von Ihnen werden viel Zeit für Arbeit und Familie verwenden, da sollte zumindest die verbleibende Trainingszeit intelligent genützt werden.
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Teil 3 – Die Herzfrequenz
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Qualität statt Quantität

Wer viel arbeitet, wenig Zeit hat, versucht oft, jede Pause für eine sog. Trainingseinheit (die dann aber gar keine ist) zu nützen.
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