Artikel mit dem Schlagwort "Steigerungen"

Training

Der erste 10 km-Lauf

Mit diesen Tipps ist der Zehner machbar
Training

Training oder Schlaf

Was ist wichtiger, um sein Leistungsniveau verbessern zu können, Training oder Schlaf
Training

Fit für 21,1 Kilometer

Trainingsplan über 10 Wochen für den Halbmarathon
Training

10 km unter 40 Minuten

Mit dem Trainingsplan schaffst du den 4er-Schnitt in 12 Wochen
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5 km unter 30 Minuten

Zwei- bis dreimal Training pro Woche - mehr ist dafür nicht nötig
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