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Artikel mit dem Schlagwort "Kraftkammer"

Ernährung

So bekommt man einen Knack-Popo

Natürlich spielt die Ernährung eine ganz zentrale Rolle, gerade im Kampf gegen Cellulitis; eiweißreicher Fisch, der noch dazu sehr gesunde Fettsäuren, die prophylaktisch gegen Herzerkrankungen wirken, sollte oft auf den Tisch.
Frauen Fitness

Der letzte Tag des Jahres steht bevor

Hier ein kleiner iPod-Tipp für Ihren Lauf am 31.12.2009: Peter Fox mit "Der letzte Tag", laut aufdrehen, voll laufen (vielleicht einen Silvesterlauf, zu dem Sie hingerannt sind), singen und denken!
Frauen Fitness

Rowing Rowing Rowing

Ein herrliches Alternativtraining für alle AusdauersportlerInnen, denen winters draußen teilweise zu kalt ist, ist das Rudern am Rudergerät.
Training

Fauler Zauber

Wer Sport treibt und dabei Ziele verfolgt, sei es auch nur, dass es um die Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit geht, braucht zumindest ein Minimum an Planung und Organisation.
Ernährung

Shake it baby

Wer etwa in der Folterkammer Eisen verbogen hat und danach strebt, eine Adaptation herbeizuführen, sollte 40-60 Minuten nach dem Training hochwertiges Eiweiß zu sich nehmen.
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