Lauf dich frei

Sie sind schlechter Laune? Unzufrieden? Haben Stress mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder sonst jemandem?

Sie würden am liebsten nur noch Ihre Ruhe haben und von nichts und niemandem mehr etwas hören und sehen? So etwas kommt vor, manchmal mehr, manchmal weniger aber erspart bleibt ein solches Befinden wohl kaum jemandem. Was man dagegen unternehmen kann, ist nicht immer dasselbe, wir Läufer aber haben eine Möglichkeit, die fast immer funktioniert.  

Wenn so wirklich und ganz alles nur mehr belastend wird, dann gibt es einen Weg, aus dieser Misere herauszukommen oder zumindest eine Tür hinaus zu öffnen. Ziehen Sie Ihre Laufschuhe an, denken Sienicht über Wollen oder Nichtwollen nach und laufen Sie los! Auch wenn Sie so überhaupt keine Lust darauf haben: Tun Sie es einfach und Sie werden sehen, dass es nicht lange dauert, bis es wieder besser geht.  

Lassen Sie zunächst einfach die Stimmung wirken, spüren Sie wie sich Ihr Körper und Ihr Geist zunehmend leichter anfühlen und geben Sie sich der Bewegung hin. Vielleicht ist das Laufen am Beginn noch mühsam und schwerfällig, möglicherweise haben Sie noch weniger Lust als zuvor, unter Umständen möchten Sie am liebsten sofort wieder aufhören, einfach gehen oder sich hinsetzen und nichts mehr bewegen, weder Kopf noch Körper.  

Egal! Machen Sie einfach weiter und entweder recht bald, eventuell auch erst viel später wird Ihre Stimmung besser werden, alles wird leichter, das Laufen runder, die Bewegung angenehmer. Sie vergessen immer mehr alles, was Sie belastet, Ihr Wohlbefinden gestört hat, sind zunehmend nur im Augenblick, denken nicht mehr, sind Bewegung, sind Laufen, sind alles und nichts mehr! Dann befinden Sie sich im Zustand der reinen Bewegung und dort, wo Sie, weil Sie ohnehin weiter tun werden, immer freier von Ihren Belastungen werden! Sie laufen sich sozusagen frei!  

Und selbst wenn dies einmal trotz allem Bemühen und Weitermachen nicht gelingt, der beschriebene Zustand während des Laufens überhaupt nicht eintritt, geben Sie nicht auf, denn spätestens nach Ihrer Laufeinheit werden Sie sich zumindest um Einiges besser fühlen und dazu auch noch für sich und Ihren Körper Gutes getan haben. Als Laufen Sie sich frei, geben Sie nicht auf und verlassen Sie sich darauf, dass es nichts Befreienderes für uns Läufer geben kann, als uns zu bewegen!

Dr. Günter Heidinger