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Frauen Fitness - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Frauen Fitness

Was versteht man unter der Alexander Technik?

Der Schüler oder Übende soll sich in seinen beinahe meditativen Handlungen stets auch kleinster Haltungs- oder Bewegungsunterschiede bewusst werden.
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Die absolvierten Trainingsstunden standen für Soeder-Richter stets im Mittelpunkt

Stabilisationsübungen für Bauch, Rücken und Rumpf gehörten beinahe täglich in ihr Repertoire.
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Obligatorisches Rückentraining

Wir bewegen uns kaum noch, wenn, dann höchstens, um den siebenten Kaffee oder den dritten Krapfen aus dem Kopierraum zu holen.
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Die Zeit ab 40+ ist für Frauen immer mit einer Umstellung verbunden

Hormon-Yoga regelmäßig praktiziert bringt den weiblichen Organismus in all seiner Vielfalt und Individualität in Einklang.
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Erlebnisaufgüsse werden immer beliebter

Frucht-Aufguss, Honig-Aufguss, Salz-Aufguss uvm. Durch Schwitzen wird der Körper entgiftet, entschlackt, das Herz-Kreislaufsystem wird ein wenig angeregt.
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Faszination Biathlon

Biathlon ist spannend, Biathlon hat Action, Biathlon ist modern. Die Gründe liegen auf der Hand.
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Das große Ziel war viel zu weit

Wollen Sie wirklich zu denen gehören, die zehn und mehr Jahre lang versuchen, einen halbwegs passablen Marathon zu laufen?
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Zunehmen im Winter - Das geht nun wirklich leicht.

Man fresse sich durch sämtliche Buffets bei Weihnachtsfeiern, lasse keine Punsch-Einladung aus, trainiere wenig bis gar nichts und genieße die vielen trainingsfreien Tage.
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Warum nicht einmal etwas Neues ausprobieren?

Mal was Andres ausprobieren, war die Maxime, die das Pärchen in ein Hotel trieb.
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