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Frauen Fitness - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Frauen Fitness

Hurra, ich kann gehen!

Was bringen ultraleichte Stöcke, die sich anfühlen wie Luft? Könnte man dann nicht gleich ohne herumspazieren?
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Das Märchen vom Wenig-Trainieren

Pausen sind wichtig, damit sich der Körper von den Trainingsbelastungen erholen kann; und diese müssen klarerweise davor auch erfolgt sein!
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Wer rastet, der rostet

Was bitte ist so schwer daran, jeden Tag ein wenig Bewegung zu machen?
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Was hilft gegen Herbst- und Winterdepression

Die frische, schneidende Luft macht den Kopf frei, die Gedanken fließen besser, man wird - nicht zuletzt aufgrund der nachfolgenden Glückshormonausschüttung - zufriedener.
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Spezifische Kräftigungsübungen für Golfer

Selbstverständlich macht auch Ausdauertraining Sinn, man denke nur an Bernhard Langer, der einst laut eigenen Angaben täglich 20 km gelaufen ist.
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Das richtige Workout für die Brustmuskulatur

Viele kräftigen, wenige machen es richtig. Video-Anleitung für das richtige Training für die Brust-Muskulatur.
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Neunundneunzig Kilo sind zu viel!

Mit Sport und richtiger Ernährung zur Gewichtsabnahme.
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Wie äußert sich der Tennisellbogen?

Der Tennisellbogen ist im Prinzip nichts Anderes als das Runners knee, allerdings am Ellbogen und nicht am Knie platziert.
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Gibt es eigentlich noch das Grußzeichen unter den Ausdauersportlern?

Ob beim Laufen, beim Wandern oder beim Mountainbiken im Wald: man grüßt sich. Denn man gehörte zu EINER Gemeinschaft - und wie grüßt Du?
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