Was gibt es Schöneres, als nach einem harten Arbeitstag, dem vielleicht noch ein 90-minütiger flotterer Dauerlauf gefolgt ist, bei einem kühlen Blonden im Garten zu sitzen, den Geruch des gegrillt werdenden Fleisches zu inhalieren und über Sinn und Unsinn des Lebens zu philosophieren.

Bei Hitze oder großen Anstrengungen, wie etwa beim Sport, ist der tägliche Flüssigkeitsbedarf durch den vom Schwitzen bedingten Wasserverlust noch höher.

Keine Pflanze, kein Tier und kein Mensch könnte vollkommen ohne Magnesium existieren.

Vor ein paar Jahren war Koffein noch auf der Dopingliste zu finden, heute darf man Kaffee trinken oder Koffeintabletten schlucken, soviel man will - als Sportler wohlgemerkt.

Wer gleich nach dem harten Training oder dem ungleich härteren Wettkampf einige Biere in sich hineinleert, tut seiner zukünftigen Leistung nichts Gutes.

Sie ist gut für die Stärkung des Immunsystems, hat eine entwässernde und entschlackende Wirkung und ist ein toller Muntermacher.

Die Sojabohne ist eines der wichtigsten Hauptnahrungsmittel in Japan. Sie wird als Gemüse verzehrt, zur würzigen Sojasauce verarbeitet und selbst Tofu wird aus ihr gemacht.

Bei einem Marathon schwitzt man bis zu 5 Liter Wasser. Das menschliche Gehirn ist in Wasser gebettet, Kopfschmerzen sind meist auf einen schlechten Hydrationszustand zurückzuführen.

100 g dieses, zugegebenermaßen herrlichen (weil meist mit Ölen und Kräutern und Tomaten verfeinerten) Käses haben 20-25 g Fett, also ca. 170-200 Fettkalorien.