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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Neue Wege in der Leichtathletik

Von Carsten Eich
Training

Fünf Schritte zum Trainingserfolg

Geht es Ihnen bei Ihrer sportlichen Betätigung um mehr als die bloße Freude an der Bewegung, sprich wollen Sie Ihre Leistung steigern?
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Laufen und Walken im Winter?

Auch bei Kälte und Nässe steht nichts im Wege sich im Freien aufzuhalten und Laufen oder Walken zu gehen.
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Trainingspläne

Für Besitzer von einem NOKIA-Handy 5140 und POLAR-Pulsuhr S625X
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Der (Aus-) Dauerauftrag

Der Winter ist die wichtigste Zeit für Hobby- und Fitnessläufer -> "Grundlagenausdauertraining"
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Volle Kraft voraus!

Oft vernachlässigt, aber unersetzbar: Läufer brauchen Krafttraining! Warum und wie man es richtig angeht beschreibt Sportwissenschaftler Harald Jansenberger.
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Trainingsunterstützung einmal anders

Die richtige Dosierung von Belastung und Entlastung ist im Sport entscheidend für den Erfolg.
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Kalt ist cool!

Infos von VCM-Rennärztin Dr. Dagmar Rabensteiner, wie Sie motiviert und gesund durch den Winter laufen.
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Frauen und sportliche Höchstleistung

Was bestimmt eigentlich unsere Leistung?
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