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Artikel mit dem Schlagwort "Regenerationswoche"

Training

Was ist in der Trainingswoche 4 zu tun?

Du bist bereits zum Frühlingsmarathon angemeldet und hast Dir ein bestimmtes Ziel gesetzt. MaxFun.cc gibt Dir in der neuen Laufsport-Serie jede Woche die entsprechenden Trainings-Tipps.
Training

Niemand hält tägliches, hartes Training aus.

Nur in den Pausen wird man stärker, wer sich am Montag im Training einschenkt, tut gut daran, Dienstag bis Mittwoch/Donnerstag nur locker zu trainieren.
Training

Im Dezember geht es los

Prinzipiell gelten den ganzen Dezember über ein paar wichtige Grundsätze.
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