Hinweis zu Cookies.

Wir benutzen Cookies um sicherzustellen, dass unsere Website richtig funktioniert und um Statistiken über das Verhalten unserer Benutzer zu sammeln. Durch die Nutzung dieser Website akzeptieren Sie den Einsatz unserer Cookies.

MaxFun Sports Laufsport Magazin

Laufen ist gesund

Laufsport hat viele verschiedene Vorteile

Wie oft hat man diesen Spruch wohl schon gehört? Doch wie gesund ist das Laufen wirklich? So wie überall gibt es zwei Seiten der Medaille. Klar, wenn man es mit dem Lauftraining übertreibt, kann es natürlich zu negativen Begleiterscheinungen kommen. Geht man aber davon aus, dass man den Laufsport in einem sinnvollen und vernünftigen Maße betreibt, wird man so einige positive Effekte des Laufens entdecken.

Laufen…

  • hält den Körper fit und beugt Krankheiten vor
  • baut Stress ab
  • hält geistig wie körperlich fit 
  • stärkt Herz und Lunge
  • hilft beim Abnehmen fördert die Fettverbrennung 
  • stimuliert Knochenbildung
  • verschafft sogar Rauschzustände - Runner´s High
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • bringt Energie und Kreislauf in Schwung
  • ersetzt alte Süchte
  • regelt den Blutzucker
  • hält jung

Laufen ist die Trendsportart schlechthin und man braucht dazu gar nicht viel, außer ein paar Laufschuhe und ein Lauf-Outfit. Die Investitionen halten sich somit in Grenzen. Man muss nur die Laufschuhe binden und loslaufen. Laufen erhöht nicht nur die Lebenserwartung, es macht das Leben im Alter auch lebenswerter: Läufer gelten als vitaler, glücklicher und zufriedener.

Die positiven Effekte des Laufens auf Herz, Gehirn und zur allgemeinen Vorbeugung alters­bedingter Krankheiten sind unabhängig davon, in welchem ­Alter man damit beginnt. Als Lauf-Einsteiger wird man bald feststellen, dass es von Training zu Training leichter fällt und immer mehr Spaß macht. Und wenn man einmal vom „Laufvirus“ infiziert wurde, lässt man nicht mehr davon los.

Ganz egal, wie alt man ist – bereits mit einem relativ geringen Laufpensum bewirkt man körperliche Veränderungen von der Muskulatur über Herz und Hirn bis zum Immunsystem. Laufsport bewirkt unmittelbare und dauerhafte körperliche Veränderungen, die einen jünger erscheinen lassen. Der größte Nutzen besteht in der Vielzahl der positiven Auswirkungen, die sich daraus für das ganze Leben ergeben: Laufen verleiht Kraft, Vitalität und Energie.

Du möchtest über

  • aktuelle Ausdauersport-Termine,
  • Trainings-Tipps
  • Neuheiten und Trends

informiert werden, dann melde Dich jetzt und HIER zum Newsletter an!

Link: www.maxfunsports.com

20.08.2018, 13:00:00
Foto: pixabay.com
   Fettverbrennung    Kreislauf    Herz    Blutzucker    Stress    Runner´s High    Cholesterin    Knochen    Therapie
Ergebnisse
21. September 2019
Herzlauf Vorarlberg
 Ergebnisse
7. September 2019
Herzlauf Tirol 2019
 Ergebnisse
8. September 2018
Herzlauf Tirol
 Ergebnisse
Passende Veranstaltungen
30. August 2025
Herzlauf Tirol
28. Juni 2025
Herzlauf Kärnten
13. Juni 2025
Herzlauf Salzburg
8. Mai 2025
Herzlauf Wien
relevante Artikel
Gesundheit

Osteoporoseprävention: Sport für starke Knochen

Sportliche Betätigung ist ein wesentlicher Bestandteil der Osteoporoseprävention
Gesundheit
Laufsport

Laufen zum Stressabbau

Mit diesen Tipps bekommt man den Kopf frei
Laufsport

Rasch im März noch anmelden

Bei zahlreichen Laufsport-Events gibt es einen Startgeldsprung
Laufsport

Nenngeldsprünge im Dezember

Jetzt noch schnell das vergünstigte Startgeld sichern
Laufsport

Nenngeldsprung beim Herzlauf Wien

Noch dieses Jahr für den Charity-Lauf anmelden
Laufsport

Anmeldestart für Laufevents 2020

Bereits jetzt kann man sich für zahlreiche Laufveranstaltungen registrieren
Gesundheit

Laufen als Herzensangelegenheit

Moderates Laufen ist gesund für den ganzen Körper
Album Herzlauf Wien / 04.05.2017
Album Herzlauf / 03.05.2016
Album Herzlauf Wien / 05.05.2015
Album Herzlauf - Donaupark / 05.05.2014

Wir informieren und unterhalten Sportler, Sportinteressierte und Veranstalter. www.maxfunsports.com gibt es seit 1999 und ist die führende österreichische Laufsport Plattform.