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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Morning glory

Worauf sollten Sie beim Morning-Glory-Lauf achten?
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Basisarbeit

Die Wettkampfsaison ist in vollem Gange, eine intensive Belastung folgt auf die andere, teilweise ist man ganz schön geschafft.
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Anpassung

Wer ständig zu locker, zu hart oder zu gleich trainiert, wird die gewünschten Ziele nicht erreichen.
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Das Training wird wieder härter

Es stellt sich die Frage: Was einen nicht umbringt, macht einen nur härter, oder wenn es nicht weh tut, ist es kein gescheites Training oder vielleicht eher Lust und Freude an der Bewegung?
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Wohin laufen Sie eigentlich?

Laufen ist GRATIS, hilft, macht Spaß, ist gesund für Körper und Geist, und ja, es lenkt manchmal ab, warum auch nicht?
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Der Zügige

Eine verdammt effektive Möglichkeit, an seinem Stehvermögen zu arbeiten, ist der zügige bis schnelle Tempodauerlauf.
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Marathon im Kopf

Auf dieser Königsdistanz im Laufsport ist der Kopf mehr gefragt als bei kürzeren Läufen.
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Versäumte Einheiten

Training aufholen geht kaum bis nicht. Vor allem berufstätige Hobby- oder Leistungssportler kommen so verdammt schnell ins Übertraining.
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Wie viel Disziplin braucht der Hobbysportler?

Je höher die Leistungsfähigkeit, desto wichtiger wird der Aspekt der Selbstdisziplin.
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