CrossFit für AnfängerInnen

Die neue Bericht-Serie von MaxFun Sports geht weiter, denn die Fitness- und Gesundheitswelle erlebt gerade den CrossFit-Boom. Vielleicht darauf zurückzuführen, dass man in diversen Sportarten wie Laufen, Triathlon etc. seinen individuellen Zenit überschritten hat. Oder aber, dass man schlicht ein paar hippe Ausgleichssportarten wie eben CrossFit wie einen Bissen Brot "braucht". "Nnormales" Krafttraining scheint da nicht mehr ganz so „in“ zu sein.

Du musst nicht erst fit werden, um danach mit CrossFit zu beginnen, sondern CrossFit macht dich „CrossFit-fit“

Wobei selbiges natürlich immer noch seine Berechtigung hat, auch seinen Reiz. Denn selbst der "gewöhnliche" Wald-und-Wiesen-Lauf oder -Triathlon ist immer noch Spitze. Die VeranstalterInnen leisten nach wie vor Großartiges, nur wird eben immer mehr Platz für andere Dinge. Nicht zuletzt eventuell auch deshalb, weil es im heutigen Leben sehr oft nicht mehr rein ums Arbeiten geht, viele Glückliche haben im Vergleich zu jenen, die vor fünfzig, sechzig Jahren gelebt, gearbeitet und gesportelt haben, einen Haufen mehr Freizeit, und der soll vor allem eines sein: hipp.

Wer sich im Netz ein bisschen schlau macht, findet eine Menge verdammt cooler Crossfit-Videos. Von beinharten Workouts angefangen über korrekte Ausführungen diverser nicht ganz einfacher Übungen bis hin zu den CrossFit-Games, bei denen Mischungen zwischen Hulk, Adonis und Übermensch in göttlich-anmutenden Wettkämpfen gegeneinander antreten. CrossFit ist demnach auch bestens für AnfängerInnen geeignet.

Du startest natürlich NICHT

• mit irgendwelchen abenteuerlichen 150-kg-Kniebeugen,
• Burpees bis zum Erbrechen oder
• aberwitzig vielen muscle

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