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Eigentlich bist du hundemüde und würdest lieber auf der Couch liegen bleiben. Draußen ist es kalt, der Sturm lässt auch nicht nach, und am Tag davor hast du sowieso vier Stunden trainiert. Und am Tag vor dem Tag davor auch, und an dem davor auch, usw.

Aber irgendwas in dir treibt dich trotzdem in die Klamotten, schon das Umziehen ist eine Qual, das Schuhbinden beinah anaerob, dennoch findest du dich alsbald wieder auf einer einsamen Landstraße, dick eingepackt.

Das Zwiebelprinzip dürfte mittlerweile den meisten bekannt sein – wenn die Temperaturen runterrasseln, zieht man von funktioneller Unterwäsche angefangen über Funktions-Shirts, Jacken an.

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Die Läuferbekleidung in der kühlen bis kalten Jahreszeit besteht – hoffentlich – aus Schichten, wobei es eben möglich sein sollte, die oberste dann auszuziehen, wenn einem schon richtig warm ist; wer keine allzu schwere Jacke präferiert, kann diese umbinden, wem richtig kalt ist beim Joggen, der hat meist schwerere, nicht umbindbare Dinger an, daher sollten Zweitere so weglaufen, dass ihnen anfangs ein wenig fröstelt. Nichts schlimmer nämlich, als nach ein paar hundert Metern draufzukommen, dass man zu viel anhat – kaum einer nämlich, der dann auch so viel ist und zurück nach Hause rennt. War doch der Schweinehund, endlich aus der vorweihnachtlich beheizten Wohnung rauszukommen, ein echt großer.

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zum Laufen und vielleicht den ein oder anderen bequemen Trainingsanzug - aus angenehmem Materialmix - für danach.