MaxFun Sports Laufsport Magazin
Darum tut Kompression so gut
Auch wenn das Wetter im November nicht jeden Tag zum Laufen einlädt, lohnt es sich am Ball zu bleiben. Auch jetzt gibt es noch viele Volksläufe und das Laufen an der frischen Luft trägt, selbst bei schlechtem Wetter, zu einer Erhöhung deines Vitramin-D Spiegels bei. Damit beugst du Erkältungen vor und fühlst dich einfach wacher.
Wichtig für dein Training im Herbst und Winter ist die Kleidung. Mit dem richtigen Zwiebelprinzip hat bestimmt jeder Läufer schon seine Erfahrungen gemacht. Trägst du aber bereits Kompressionskleidung beim Laufen? Wir haben das Thema hier bereits vorgestellt, beispielsweise im Beitrag Regeneration durch Kompression und wollen dir noch weitere positive Effekte aufzeigen.
Jetzt wo es draußen deutlich ungemütlicher wird, kommt noch ein weiterer angenehmer Aspekt ins Spiel. Eine Studie der Sporthochschule Köln hob beispielsweise den positiven Einfluss von Kompressionskleidung auf die Thermoregulation hervor. Bauerfeind Sports Kompressionstextilien bestehen zu 50 Prozent aus Mikrofaser und zeichnen sich durch eine klimaregulierende Wirkweise aus. Neben dem angenehmen Druck auf Arme oder Beine, der die Muskeln schneller erwärmt, wirken sich auch die Materialeigenschaften des Hight-Tech-Gestricks positiv auf das Wohlbefinden beim Laufen im Winter aus.
Stärkerer Druck und weniger Muskelkater
Was vielen Läufern aber noch wichtiger ist, sind die leistungsbezogenen Effekte durch Kompression beim Laufen. Viele Sportler bevorzugen zum Beispiel an den Beinen einen höheren, spürbaren Druck, wie er von den Sports Compression Sleeves Lower oder Upper Leg von Bauerfeind ausgeht.
Der Druck der Sleeves unterstützt nicht nur die oberflächlichen, sondern auch tiefer liegende Venen, die große Mengen an verbrauchtem Blut transportieren. Die Muskulatur wird durch die Kompression besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Viele Sportler berichten, dass sie weniger Muskelkater, also Mikroläsionen in der Muskulatur, bekommen, sich fitter fühlen und schneller regenerieren.
Für Läufer, die etwas leichteren Druck an den Beinen favorisieren, sind Kompressionsstrümpfe wie die Sports Compression Socks Run & Walk bestens geeignet. Ebenso arbeiten die Sports Compression Sleeves Arm mit einem leichteren Druck auf die Muskulatur als die Sleeves für die Beine.
Auf der Website von Bauerfeind findest du noch weitere Produkte der neuen Sportlinie, die dich bei Training oder Wettkampf optimal unterstützen. Probier's aus!
