Die Rechnung für das Völlern wird nun präsentiert.

Gerade sind die Kalorien noch am Tisch herumgekugelt, schon finden sie sich auf ihren Hüften wieder.

Das Weihnachtsessen war zu üppig, bei den Adventmärkten konnte man sich von den Punschhütten mit dem Glühwein nicht trennen, die Kekse von der Oma schmeckten einfach herrlich, es blieb in der Silvesternacht nicht bei einem Kaviarbrötchen und um Mitternacht trank man nicht nur ein Glas Sekt. Die Rechnung für das Völlern wird nun präsentiert, denn die Waage im Badezimmer zeigt nach dem Fest eine Zahl, welche man beim ersten Blick nicht wahrhaben möchte. Was nun?

Am 2. Jänner wird als erstes das Frühstück gestrichen,  danach geht es ab ins Fitnesscenter. Eine Monatskarte wird gekauft. Man überlegt kurz, ob man sich nicht gleich eine Jahreskarte zulegen soll. Eine halbe Stunde am Laufband muss genügen. Schnell noch in die Sauna, denn hier verliert man angeblich ja auch die Kilo´s, welche man sich so mühevoll angefuttert hat - oder auch nicht?!?

Zuhause angekommen sucht man im Internet nicht nach einem Rezept für den Mittagsbraten, sondern nach dem Stichwort "Diät" und wird auf WomanMaxFun.com fündig. WomanMaxFun.com hat einige der gängigsten Diäten genauer unter die Lupe genommen. So z.b. die Trennkost, wo man Eiweiß und Kohlehydrate getrennt zu sich nehmen soll. In der Praxis bedeutet dies etwa, dass entweder Steaks oder Kartoffeln gegessen werden, keinesfalls aber beides während einer einzigen Mahlzeit. Auch die FdH-Diät wird u.a. näher durchleuchtet. Das Prinzip braucht wahrscheinlich in diesem Fall kaum eine eingehendere Erklärung, beruht doch der Grundgedanke dieser „Diät“ auf der Idee, dem Körper einfach die Hälfte der gewohnten Kalorienmenge zuzuführen, um auf diese Weise ein Defizit zu erzeugen, welches dazu führt, dass der Körper auf vorhandene Fettdepots zurückgreifen muss.

• Link zur Diäten-Serie von WomanMaxFun.com

Gesunde Ernährung, langsames Essen, viel Trinken und ein abwechslungsreiches Fitness-, Sport- und Laufprogramm lässt am besten die Kilo´s schmelzen. Jedem ist dies bekannt, überall liest man diese Zeilen. Leider ist die Umsetzung nicht so einfach, denn der innere Schweinehund ist stärker und die guten Vorsätze sind bei den meisten nach spätestens zwei Monaten wie weggeblasen.  Vielleicht aber auch nicht und sie nehmen 2010 das erste Mal bei einer Laufsport-Veranstaltung teil.

• Link zu den Online-Anmeldungen der besten Ausdauersport-Events 2010 über Sportpayment.com

K.Köb

Link: www.MaxFun.cc