Vom 20. - 22. März 2009 im Club Landskron
Das Laufwochenende vom 20. – 22. März 2009 im Club Landskron
(www.club-landskron.at/) am Ossiacher See ist der ideale Start in die Laufsaison!
Mit Michael Buchleitner steht Ihnen Österreichs dreifacher Olympiastarter im Marathon als Laufcoach zur Verfügung.
Programmablauf & Preise:
Freitag, 20.3.
19:00 Begrüßung der Teilnehmer in der Lobby
19:30 Abendessen
Samstag, 21.3.
09:00 - 10:00 Vorstellung der Teilnehmer
10:00 - 11:00 running basics - von unseren Kindern lernen
11:00 - 12:00 Lebe so, dass Dir das schmeckt, was gesund ist!
12:00 - 14:00 Mittagessen,
Pause
14:00 - 15:00 Aller Anfang ist das Ziel!
15:30 - 17:00 Lauftraining mit Koordination
anschl. Wellness, Abendessen
Sonntag, 22.3.
09:00 - 10:00 Wer ist der Boss - ich oder die Pulsuhr?
10:00 - 11:30 Lauftraining
anschl. Check Out, Mittagessen
14:00 - 15:00 Individuelle Trainingsplanung
15:00 - 16:00 Aktives Muskelcoaching (Dehnung, Kräftigung, Stabilisierung)
Preis p.P: € 299,- im DZ mit VP
EZ gegen Aufschlag
Organisatorische Hinweise:
Offizieller Beginn des Laufwochenendes ist am Freitag, den 20.3.2009 um 19:00 Uhr. Maximale Teilnehmerzahl 40 Personen
Zum Laufwochenende bitte jedenfalls mitbringen:
- Badeutensilien
- Laufschuhe (auch alte!)
- Regenbekleidung (die hoffentlich nicht benötigt werden)
- Trainingsaufzeichnungen, allfällige Ergebnisse sportwissenschaftlicher Tests
Weitere Informationen und Anmeldung:
run4business
Tel.: 02236 379095-0
Email: mail@run4business.at
Web: www.run4business.at/,
Weitere Informationen zu Ihrem Laufurlaub in Kärnten: www.laufen.kaernten.at/
Kärnten Tourismus
Link: www.laufen-kaernten.at
