Einfach ein paar Kapseln mit Koffein oder L-Carnitin einwerfen, schon stimmt die Figur? L-Carnitin und das Ephedra-Kraut in der Analyse.
Fettverbrenner
Ganz oben auf der Hitliste steht der angebliche Schlankmacher L-Carnitin. Carnitin ist ein vitaminähnlicher Wirkstoff, der im menschlichen (und tierischen) Organismus unter Mithilfe von Vitamin C, B6, B12, Niacin, Folsäure, Eisen sowie verschiedenen Enzyme synthetisiert werden kann. Ist dabei einer dieser Stoffe nicht in ausreichendem Maße vorhanden, kann die Synthese gestört werden. L – Carnitin wird aber auch aus der Nahrung in Form der beiden essentiellen Aminosäuren Methionin und Lysin aufgenommen. Beide Aminosäuren bilden eine gemeinsame Eiweißverbindung, das so genannte L-Carnitin.
Tatsächlich spielt die aminosäureähnliche Substanz eine wichtige Rolle bei der Fettschmelze im Körper. Denn sie sorgt dafür, dass Fettsäuren in die Muskeln gelangen, wo sie dann verbrannt werden.
Wissenschaftlich belegt ist derzeit, dass das körpereigene Carnitin wesentlich an der Energiegewinnung aus Fettsäuren beteiligt ist. Die Behauptung, dass durch einen gesteigerten Fettstoffwechsel insbesondere der Muskulaturaufbau beschleunigt und Fettzellen schneller reduziert werden, kann nicht aufrecht erhalten werden.
Eine Überdosierung kann zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Man geht bereits bei einer Menge von 3 bis 4 Gramm von einer so genannten „Überdosierung“ aus. Da L – Carnitin unter anderem auch als Motor für die Schweißproduktion dient, verliert der Körper insbesondere bei einer zu starken Dosierung zu viel Wasser, was durch Trinken ausgeglichen werden muss.
Appetithemmer
Das Ephedra-Kraut ("Ma Huang") spielt in der chinesischen Heilkunde eine wichtige Rolle. In einer ca. 30.000 Jahre alten Begräbnisstätte wurden Pflanzenreste von Ephedra gefunden. Auch die Indianer des Caldwell-Cave-Kult benutzten Ephedra zu rituellen und medizinischen Zwecken, für Darmerkrankungen und als aphrodisierenden Tee, wie aus Funden hervorgeht. Es wird auch als mexikanischer Mormonen- oder Brigham-Tee angeboten. Ephedra kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt aufputschend und appetitdämpfend. Ephedra hat eine ähnliche Wirkung wie das körpereigene Adrenalin oder das chemische Amphetamin. Die wirksame Substanz in Ephedra ist Ephedrin. Ephedrin stimuliert die Fettverbrennung und gibt so mehr Energie und eine höhere Auffassungsgabe. Ephedra entspannt auch die Atmungsorgane, und ist dadurch auch als Asthmamedikament anwendbar.
In einigen Studien erwies sich Ephedrin (der Wirkstoff des Ephedra-Krauts) als wirkungsvolle Abspeckhilfe, besonders in Kombination mit Koffein, das den Effekt noch verstärken kann. EU-rechtlich bedürfen aber Produkte die Ephedra-Kraut enthalten einer Zulassung als Arzneimittel. Das BgVV und das BfArM warnen vor dem unkontrollierten Verzehr solcher Produkte.
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