MaxFun Sports Laufsport Magazin
Low-Impact Gerätetraining für eine gute Figur
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27.10.2005, 12:00:00
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MaxFun Sports |
Ein schlanker Körper und straffe Muskeln sind das Traumbild einer guten Figur. Mit dem richtig abgestimmten Krafttraining bei geringer Intensität kann man nicht nur gezielt Muskeln aufbauen und die gesamte Muskulatur straffen, durch den Aufbau von Muskelgewebe wird auch der sogenannte Grundumsatz gesteigert. Der Körper verbrennt dann selbst im Schlaf mehr Kalorien.
Geräte: Geräte- und Hanteltraining mit geringer Intensität Kurse: Bodystyling, Bauch-Beine-Po etc. Für mehr Spaß und schnelleren Erfolg beim Training sorgt nicht nur die eigene Fitness, sondern auch die richtige Ernährung. Vor dem Training Training mit leerem Magen lässt bald die Kräfte schwinden. Bevor man loslegt, sollte man deshalb lieber noch einen kleinen Snack in Form eines Fitness-Riegels zu sich nehmen. Ein Glas Isolite oder Fit’nFresh Sirupgetränk versorgen den Körper mit ausreichend Flüssigkeit. Während des Trainings Für den Verlust von Flüssigkeit sorgt meist schon das warme Studio. Eine Flasche Isolite gleicht zusätzlich Mineralstoffverluste aus und erfrischt. Nach dem Training Ein erfrischender Molkedrink versorgt den Körper mit Mineralstoffen, Vitaminen und hochwertigem Protein. Bei leichtem Hungergefühl sättigt ein 60 % Protein-Shake von PowerBar und stellt zusätzlich Protein für den Muskelaufbau sowie die Regeneration zur Verfügung.  PowerBar Link: www.powerbar-europe.com |
