Ergebnis für Frank Ruland - MaxFun Sports - #1 Laufsportplattform in Österreich

MaxFun Newsletter abonnieren MaxFun auf Instagram MaxFun auf Twitter MaxFun auf Youtube MaxFun auf Facebook

Themen

Mud Race

Linzathlon 2025: Mud Race – Die härteste Sightseeingtour der Welt Viennathlon - eine Herausforderung und Spaß auf der Donauinsel Atemberaubende Beat the City-Saison mit Teilnahmerekord in jeder Stadt

Laufsport

Sicher unterwegs: Laufen in der dunklen Jahreszeit Neuer Laufsport-Boom: Rekordstart ins Jahr 2025 Grossglockner Mountain Run: Deine Herausforderung wartet

Training

Effektiv trainieren: So nutzen Hobbyläufer die wettkampffreie Zeit Vorbereitung auf den Frühlings-Halbmarathon in Prag

Run-Deutschland

B2Run Serie 2025: Jetzt anmelden und als Firmen-Team durchstarten B2Run Deutschland 2025: Anmeldung für 15 Events geöffnet

Trainingspläne

Laufsport-Exzellenz in 8 Wochen Trainingsplan zum Abnehmen

Tipps & Trends

Teambuilding in Bewegung Wichtige Aspekte für einen erfolgreichen Herbstmarathon-Renntag

Videos Lauf-ABC

Video MaxFun Sports - Lauf ABC skipping Video MaxFun Sports - Lauf ABC sidesteps

Videos Kräftigung

Video MaxFun Sports - Squats Video MaxFun Sports - Statische Bauchmuskelübung

Frauen Fitness

Kräftigungsübungen mit Hilfe von MaxFun Sports Videos Laufsport und Gleichstellung: Der Weltfrauentag in Bewegung

Crossfit

Warum CrossFit für viele – auch Läufer – sinnvoll ist CrossFit als ganzheitliche Trainingsmethode

Ernährung

Sellerie: Das Power-Gemüse für Laufsport-Fans Chicorée: Ein vielseitiges Wintergemüse

International

Spektakel beim Neapel City Halbmarathon Laufsport in Kallithea, Griechenland

Triathlon

Triathlon-Athleten: Vorbereitung auf die nächste Saison Triathlon-Meisterschaftsreife in 8 Wochen

Gesundheit

Was ist Mouth Taping Osteoporoseprävention: Sport für starke Knochen

International-ENG

Running in Kallithea, Greece Prague International Marathon in the coming running year

Aktuelle Artikel

Spektakel beim Neapel City Halbmarathon Running in Kallithea, Greece

Laufsport Termine

9. März 2025

Dietersdorfer Wald- und Wiesenlauf

15. März 2025

Linz 24 Donautrail

16. März 2025

LCC-Wien Eisbärlauf III

16. März 2025

Leo Lauf! - Leopoldsdorfer Ortslauf

Marathon / Halbmarathon / Viertelmarathon:

6. März 2025

Halbmarathon Ottobeuren

8. März 2025

Lissabon Halbmarathon

8. März 2025

Zypern Marathon

6. März 2025
Deutschland

Halbmarathon Ottobeuren

8. März 2025
Spanien

Hyrox Valencia

8. März 2025
Vereinigte Staaten von Amerika

Spartan Houston

Triathlon & Duathlon

16. Mai 2025

Apfelland Triathlon

22. Mai 2025

Stuiben Trailrun

25. Mai 2025

Challenge St. Pölten

25. Mai 2025

Tölzer Triathlon

Laufsport Fotos & Videos

13. Oktober 2024

Graz Marathon

25. August 2024

Kärnten Läuft 2024

20. Juli 2024

Erzberg Lauf und Walk

16. Mai 1993

Stadtlauf Oberndorf 1993

10. April 1994

Vienna City Marathon 1994

1. Januar 1999

Welschlauf 1999

7. September 2023
Richard Haunold

Business2023

27. August 2023
Mario Nagele

KL_VM_MN01

3. Juni 2023
Sven-Erik JANC

23. Brucker Citylauf

Grazathlon 2021

Graz Marathon 2019

Vienna Night Run 2019

Ergebnis für Frank Ruland

Veranstaltung	B2Run Köln
Wettbewerb	Einzelwertung männlich
Startnummer	18813
Name	Frank Ruland
Nation	GER
Verein	Sparkasse KölnBonn
Zeit	00:33:03
Distanz	5300 m
Status	Finished

Urkunde

Ranking

Kategorie	M
Geschlecht	M
Rang	7326

Details

Wertung	Netto
Pace	6:14 min/km
Meter pro Sekunde	2,67 m/s
Geschwindigkeit	9,62 km/h

Split Zeiten

	Split Zeiten
Split 1	01:07:08.9 01:07:08.9
Split 2	00:06:45.4 01:13:54.4
Split 3	00:12:42.9 01:26:37.4
Split 4	00:11:32.1 01:38:09.5
Split 5	00:02:01.6 01:40:11.1

Kontaktformular / Fragen zur Zeitmessung
Frank Ruland

Album B2Run Köln / 05.09.2019

Album B2Run München / 16.07.2019

relevante Artikel

Run-Deutschland

B2Run Serie 2025: Jetzt anmelden und als Firmen-Team durchstarten

Hier findest Du alle Laufsport Event-Termine für die aktuelle B2Run Saison

Run-Deutschland

B2Run Deutschland 2025: Anmeldung für 15 Events geöffnet

Die B2Run Saison 2025 startet mit einem vielversprechenden Auftakt und sorgt bereits jetzt für Begeisterung bei den Teilnehmern

Run-Deutschland

B2Run Saison 2025 – SAVE THE DATE

Die ersten Laufsport-Termine B2Run-Deutschland für das kommende Jahr stehen fest

Run-Deutschland

B2Run Frankfurt: Finale der Serie im Deutsche Bank Park

Am 1. Oktober 2024 findet das Finale der B2Run-Serie im Deutsche Bank Park in Frankfurt statt, mit Läufen ab 17:30 Uhr.

Run-Deutschland

B2Run Köln: Teamgeist und Laufspaß im RheinEnergieSTADION

Am 25. September 2024 startet der B2Run Köln im RheinEnergieSTADION und vereint tausende Läufer im Zeichen des Teamgeists.

Run-Deutschland

B2Run Berlin: Laufen im Herzen der Hauptstadt

Am heutigen 17. September 2024 fällt der Startschuss für den B2Run Berlin im Olympiastadion.

Run-Deutschland

B2Run Düsseldorf: Ein Lauf-Event für alle in der MERKUR SPIEL-ARENA

Die Startzeiten für den Lauf sind ab 18:00 Uhr angesetzt

Run-Deutschland

Ein unvergesslicher Tag: Highlights und Gewinner des B2Run München

Der Höhepunkt des Laufs war der Zieleinlauf ins Olympiastadion, sogar mit verlängerter Einlaufstrecke.

Passende Veranstaltungen

23. September 2025
B2Run Gelsenkirchen

Jetzt anmelden!

18. September 2025
B2Run Berlin

Jetzt anmelden!

16. September 2025
B2Run Hamburg

Jetzt anmelden!

9. September 2025
B2Run Frankfurt

Jetzt anmelden!

4. September 2025
B2Run Köln

Jetzt anmelden!

27. August 2025
MOPO - Team Staffellauf

Jetzt anmelden!

Bilder & Videos

MaxFun Sports

STAY IN TOUCH!

MaxFun auf Facebook MaxFun auf Youtube MaxFun auf Twitter MaxFun auf Instagram MaxFun Newsletter abonnieren

Themen

Vienna City Marathon
Vienna Night Run
Salzburg Marathon
Graz Marathon
Spartan Race
Red Bull 400
Frauenlauf
Business Run
Strongmanrun
B2Run
Firmenlauf

Österreichs größte Laufsport-Community und Laufsportplattform #1

Wir informieren und unterhalten Sportler, Sportinteressierte und Veranstalter. www.maxfunsports.com gibt es seit 1999 und ist die führende österreichische Laufsport Plattform.