Individueller Schwimmunterricht für alle Leistungsstufen

Von Anfänger bis Profi: Individueller Schwimmunterricht für jedes Niveau

Schwimmen ist gesund - Experten und Sportbegeisterte predigen das seit vielen Jahren, zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen es und die eigene Erfahrung hat es auch schon oft gezeigt: Der Wassersport kann zahlreiche positive Effekte auf das körperliche Wohlbefinden haben. Beispielsweise hilft Schwimmen nicht nur beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung, kann Rücken- oder Gelenkschmerzen lindern und Stress abbauen. Viele sehen es daher sogar als eine der gesündesten Sportart an.

Nicht jeder kann schwimmen

Die Fähigkeit, schwimmen zu können, gilt oft als selbstverständlich. Dennoch gibt es zahlreiche Menschen in Deutschland, die sich nicht oder nur schlecht über Wasser halten können. Eine repräsentative forsa-Umfrage der DLRG aus dem Jahr 2017 zeigt: Rund 60 % der Grundschüler und 52 % der Erwachsenen sind nach eigenen Angaben schlechte Schwimmer oder sogar Nichtschwimmer. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Befragten ist also im Wasser unsicher und im Notfall nicht in der Lage, sich selbst oder andere zu retten. Gerade in solchen Situationen kann es sogar überlebenswichtig sein, ein guter Schwimmer zu sein. Aber auch darüber hinaus ist es sehr hilfreich, die Grundtechniken zu beherrschen, um sich durch Schwimmen ausreichend fit halten zu können.

Schwimmunterricht als Lösung

Grundsätzlich ist es für alle Altersgruppen möglich, schwimmen zu lernen. Deshalb ist es in jedem Fall für Anfänger sinnvoll, Schwimmunterricht zu nehmen. Gerade bei Erwachsenen erfordert es jedoch zunächst viel Überwindung, sich Schwimmdefizite einzugestehen. Hinzu kommt der psychologische Aspekt, dass erwachsene Nichtschwimmer eher mehr Angst vor dem Wasser haben als Kinder, da sie sich darüber mehr Gedanken machen. Die Schwimmausbildung erfordert also viel mehr Einfühlungsvermögen. Vor allem dann kann ein persönlicher Schwimmlehrer helfen.

Aber auch Fortgeschrittene können enorm von individuellem Schwimmunterricht profitieren. Mithilfe von personalisierten Lehrplänen passt der Schwimmlehrer das Training genau auf die Bedürfnisse des Schülers an. Selbst wenn diese nur darin bestehen, technische Fähigkeiten zu verfeinern oder sich auf einen Triathlon oder eine Sporteignungsprüfung vorzubereiten, ist ein Schwimmlehrer der richtige Ansprechpartner. Ein guter Schwimmlehrer hat zudem ein breites Spektrum an spezifischen Schwimmtechniken, die er seinen Schülern beibringen kann. Dazu gehören unter anderem das Rücken-, Kraul-, Schmetterlings- oder Delphinschwimmen.

Ein weiterer Vorteil von individuellem Schwimmunterricht ist die flexible Terminplanung. Einige Schwimmlehrer richten sich bei der Terminvergabe, soweit möglich, nach den Wünschen ihrer Schüler. Darüber hinaus bieten manche auch an, in ein Schwimmbad nach Wahl zu kommen und dort den Unterricht abzuhalten, wenn dieses in einem bestimmten Umkreis liegt. Somit wird dem Schüler die Integration des Schwimmunterrichts in den Alltag erleichtert und die Motivation kann auch auf lange Sicht besser aufrechterhalten werden.

Das Niveau spielt keine Rolle

Die meisten Schwimmlehrer passen sich an jedes Niveau an. Zum einen lehren sie Anfängern in einem angemessenen Tempo die Grundtechniken und helfen ihnen, die Angst vor dem Wasser zu überwinden. Andererseits zeigen sie fortgeschrittenen Schwimmern auf, wie sie ihre Technik verfeinern können und identifizieren individuelle Defizite, um das Training gezielt daraufhin anzupassen. Darüber hinaus können gute Schwimmlehrer aber auch absoluten Profis noch neue Trainingsmethoden zeigen, die sie zuvor nicht kannten und arbeiten mit ihnen auf ganz bestimmte Ziele hin. Kann ein Trainer auf all diesen Niveaus unterrichten, ist es sogar möglich, mit ihm als Nichtschwimmer mit dem Training zu beginnen und unter Umständen bis zum Schwimmprofi begleitet zu werden.

Worauf kommt es an?

Das Wichtigste ist, dass Trainer und Schüler sich verstehen. Nur wenn ein vertrauensvolles Verhältnis besteht, kann der Schwimmkurs für Erwachsene zum Erfolg führen. Ein guter Schwimmlehrer ist empathisch und kann sich in sein Gegenüber einfühlen. Anfängern sollte er stets Sicherheit vermitteln. Außerdem versucht er nicht, seinem Schüler stur bestimmte Techniken aufzuzwingen, sondern sucht gemeinsam mit diesem nach einem geeigneten Weg, ihn weiterzubringen.

Darüber hinaus sind falscher Ehrgeiz oder falsche Versprechen Gift für erfolgreichen Schwimmunterricht. Manche lassen sich schneller auf das psychologische Training ein und können schon nach wenigen Stunden sicher schwimmen. Andere brauchen einfach ein bisschen länger, um ihre Ängste zu überwinden.