Hinweis zu Cookies.

Wir benutzen Cookies um sicherzustellen, dass unsere Website richtig funktioniert und um Statistiken über das Verhalten unserer Benutzer zu sammeln. Durch die Nutzung dieser Website akzeptieren Sie den Einsatz unserer Cookies.

MaxFun Sports Laufsport Magazin

Mit diesen Tipps erreicht man seine sportlichen Ziele

Zielformulierung
Es geht vor allem um das Stecken realistischer Ziele. Sie sollten immer spezifisch, mess- und erreichbar sowie terminiert sein. Bei sportlichen Zielen sind diese Kriterien relativ einfach umsetzbar. Weiters ist es wichtig, dass die Ziele positiv formuliert sind. Und auch so formuliert sind, dass sie selbsterreichbar sind. Diese Grundsätze helfen individuelle Ziele im Sport umzusetzen und gleichzeitig sich zu motivieren.

Fragen zur Zielformulierung:

  •     Was genau will man erreichen?
  •     Wann und wo soll es passieren?
  •     Welche Ressourcen hat man zur Verfügung?
  •     Welche Schritte sind dafür notwendig?
  •     Was muss man tun, um das Ziel zu erreichen?

Danach sollte sich ein konkretes selbstbestimmtes Ziel heraus kristallisieren, welches häufig mit einem neuen Niveau an innerer Klarheit erlebt wird. Daraus ergeben sich auch neue Möglichkeiten, neue Energie und Motivation entstehen, welche helfen das Ziel umzusetzen und erfolgreich zu beenden.

Warum gerade jetzt Ziele formulieren? 
Erstens, weil man in der Übergangszeit ohnehin nicht allzu viel zu tun hat – also abgesehen vom restlichen Leben abseits des Trainings. Und zweitens, weil man sich nur jetzt Ziele für 2020 stecken kann. Denn wartet man zu lange mit diesem Prozedere, führt sich jede Vorbereitung, die dann schon längst beginnen hätte sollen, ad absurdum.

Link: www.maxfunsports.com

16.12.2019, 14:00:00
Foto: pixabay.com
   sportliche Ziele    Motivation    Ziel    Planung
relevante Artikel
Triathlon

Triathlon-Meisterschaftsreife in 8 Wochen

Ganzheitlicher Trainingsplan für Schwimmen, Radfahren und Laufen
Trainingspläne

Laufsport-Exzellenz in 8 Wochen

Ein Progressiver Trainingsplan für Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Laufsport

Laufstrecken in Wien: Vielfalt für Läufer aller Niveaus

Wien beweist sich nicht nur als kulturelles Zentrum Europas, sondern auch als Paradies für LäuferInnen
Laufsport

Die richtigen Laufschuhe für Schnee und Eis

Der Winter hat Einzug gehalten, und Läufer sollten sich auf die besonderen Herausforderungen dieser Jahreszeit vorbereiten
Laufsport

Herbstliche Fitness: Vielseitiges Training für den November

Entdecke, wie Du in diesem herbstlichen Setting Deine Fitnessziele effektiv und mit Freude erreichen kannst
Training

Die richtige Regeneration und Pflege für Läufer nach dem Marathon

Ein Marathon oder Halbmarathon zu absolvieren, ist ein beeindruckender sportlicher Erfolg
Training
Training

Nach einem Marathon braucht dein Körper eine längere Erholungszeit

Für die Regeneration nach einem Marathon sollten in der Regel 3 bis 4 Wochen eingeplant werden

Wir informieren und unterhalten Sportler, Sportinteressierte und Veranstalter. www.maxfunsports.com gibt es seit 1999 und ist die führende österreichische Laufsport Plattform.