Mikronährstoffe in der Regeneration

Wer viel Sport treibt, sollte nicht nur auf eine ausreichende Mikronährstoff-Versorgung vor und während des Trainings achten. Auch nach dem Sport benötigt unser Körper ein Plus an Mikronährstoffen, um sich wieder regenerieren zu können.

Nach besonders intensiven Trainingseinheiten braucht unser Körper mindestens 1 bis 2 Tage Zeit, um sich zu regenerieren und wieder Muskelmasse aufbauen zu können. In dieser Erholungsphase benötigen wir eine Extraportion an Mikronährstoffen: Die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin – auch BCAAs genannt – spielen dabei eine besonders wichtige Rolle. Sie tragen als Eiweiß-Bausteine unter anderem dazu bei, beanspruchte Muskeln zu regenerieren.

In der Erholungsphase sollten wir auf eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Um den erhöhten Bedarf an BCAAs zu decken, bieten hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unserem Körper dabei noch zusätzliche Unterstützung.

Produkttipp: BCAA von Pure Encapsulations®

Das diätetische Lebensmittel BCAA vereint alle drei Aminosäuren und ist ein idealer Begleiter bei intensiven Muskelanstrengungen und in der Regeneration. So tragen die Aminosäuren dazu bei, unser Muskelgewebe aufzubauen und zu erhalten. Gemeinsam mit elf weiteren Pure Encapsulations®-Produkten steht BCAA auf der Kölner Liste® – die renommierte Datenbank informiert Athleten über Nahrungsergänzungsmittel mit minimiertem Dopingrisiko.

Du möchtest mehr über Gesundheit und einen unbeschwerten Lebensstil erfahren? Dann abonniere jetzt den Healthy Life Blog von Pure Encapsulations® und hol dir deinen Wissens-Vorsprung direkt ins Postfach.

Jetzt abonnieren!

(Bezahlte Anzeige)