Lauftechnik-Yoga-Wellness Wochenende vom 19. bis 21. März

Optimal vorbereitet in die Laufsaison 2010 mit Lauftechniktraining, Yoga, Wellness und einigen anderen alternativen Trainingsmethoden.

Das Konzept „Laufen und Yoga“ spielt damit, uns von den versteinerten Bewegungs- und Denkmuster, die sich über viele Jahre durch falsche Lauftechnik, einseitige Belastungen, Büro- und andere Alltagsgeschichten, etc. manifestiert haben, zu befreien. Erst dadurch haben Sie die Möglichkeit den Laufschritt, die Lauftechnik so zu wählen, wie Sie es möchten und wie es Ihrer Persönlichkeit entspricht. Das Programm ist sehr spannend und es ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Natürlich bleibt auch noch genügend Zeit zum Ankommen, Durchschnauffen und Loslassen!

Das Programm
Lauftechniktraining, Koordinationstraining, Technikanalyse, Bewegungsspüren, Ausdauerläufe, alternative Trainingsmöglichkeiten, Slackline, Energieläufe mit Peter Wundsam, mehrfacher österreichischer Laufstaatsmeister.

Yogaübungen (Asanas) speziell auf die „Problemmuskulatur“ der Läufer/innen abgestimmt, Atemübungen die das Lauferlebnis optimieren, Mentaltraining, Motivationstraining mit Sabine Podhradsky, dipl. Yogalehrerin und Motivationstrainerin.

Ein Highlight in diesem Workshop bildet der Nachmittag im Hochseilklettergarten/Kletterhalle in Waidhofen/Ybbs, dort werden sie erleben und erfahren wo die persönlichen Kopf-Grenzen liegen. Sie werden Ihre Grenzen spielerisch und souverän ausdehnen lernen und somit neue Perspektiven für Training und Alltag schaffen.

Die Kosten betragen € 350,--/Person und beinhalten folgendes All-Inclusive Package:

• 2x Übernachtung im Schlosshotel**** Waidhofen/Ybbs
• Halbpension, mit ausgiebigen Frühstücksbuffet und 3 Gang Abendmenü
• Benützung des Wellness/SPA-Bereiches im Hotel
• Eintritt in den Hochseilklettergarten/Kletterhalle/Outdooranlage
• Seminarbetreuung
• Vortrag
• Handout    

Exklusiv für MyMaxFun Mitglieder betragen die Kosten € 320,--

Termin:
19/20/21. März 2010, Freitag 14:30 Uhr bis Sonntag 17:00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung:
Sabine Podhradsky
s.podhradsky@maxfun.at
Tel. +43(0)69911748319

Link: www.MaxFun.cc