Die Blutgruppen-Diät

Einen etwas eigenartigen Zugang zum Abnehmen stellt die so genannte Blutgruppendiät des amerikanischen Naturheilmediziners Peter D´Adamo dar.

Laut ihm ist die Blutgruppe des Menschen dafür verantwortlich, welche Nahrung er verträgt und welche nicht. Ernährt sich jemand entgegen seiner von der Blutgruppe determinierten Art und Weise, führe dies zu Übergewicht und schade der Gesundheit.

Ursache für diese Unterschiedlichkeit sind für d´Adamo Lebensmittel-Eiweiße, die so genannten „Lektinen“, welche mit dem jeweiligen Blut reagieren. Einige Lebensmittel schädigen den Körper, weil sie zur Verklumpung der Blutzellen führen. Seine Einteilung sieht im Großen und Ganzen folgendermaßen aus:

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Menschen mit Blutgruppe 0 rät D'Adamo, in erster Linie tierische Nahrungsmittel mit Ausnahme von Milchprodukten zu konsumieren. Darüber hinaus sind auch einige Getreide- und Hülsenfrüchte, z. B. Bohnen und Linsen, ungeeignet für den Stoffwechsel solcher Personen. Obst und Gemüse dagegen sind gut verträglich.

Diejenigen, die Blutgruppe A haben, sollten vegetarische Nahrung bevorzugen, heißt dass sie vorwiegend Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst zu sich nehmen sollten.

Angehörige der Blutgruppe B vertragen, glaubt man D´Adamo, alles Tierische. Vor allem Wild, Hammel, Lamm und Tiefseefische wie Kabeljau und Lachs, Roggen und Weizen sind jenen zu empfehlen. Ausgenommen sind allerdings Lebensmittel vom Schwein sowie alles vom Huhn.

Menschen mit der Blutgruppe AB schließlich sollten vorwiegend vegetarische Kost bevorzugen, vor allem dann, wenn sie abnehmen möchten. Ab und zu jedoch sind auch Fleisch- und Milchprodukte erlaubt, diese jedoch nur in äußerst geringen Mengen.

Abgesehen davon, dass diese Diät wissenschaftlich nicht ausreichend gesichert ist, entstehen auch einige praktische Probleme, sollte man sich dafür entscheiden. Die größte Schwierigkeit liegt wohl darin, dass sich im Alltag das Ganze schwer umsetzen lässt, besonders dann, wenn die einzelnen Familienmitglieder unterschiedliche Blutgruppen haben. Das Zubereiten der Speisen kann dann unter Umständen zu einem sehr aufwändigen Verfahren werden. Da auch das Zählen von Kalorien nicht vorgesehen und Bewegung vorausgesetzt ist, wird der Erfolg, sollte er eintreten höchstwahrscheinlich eher durch die körperliche Aktivität verursacht werden. Sieht man sich dazu noch die Rezepte an, stellt sich heraus, dass diese wesentlich mehr Eiweiß und Fett enthalten als Kohlenhydrate.

Dr. G. Heidinger MaxFun.cc

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