MaxFun Sports Laufsport Magazin
Hot Iron
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10.07.2009, 12:00:00
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es einmal mit „Hot Iron“ versuchen, ein sehr durchdachtes, gut strukturiertes Konzept für das Training in der Gruppe. „Hot Iron“ darf nur von geprüften IRON SYSTEM™Trainern unterrichtet werden. Diese sind genau für eine solche Form des Trainings geschult und legen besonderes Augenmerk darauf, dass das Training hochmotivierend durchgeführt wird. Darüber hinaus steht der Spaß im Vordergrund. Die Trainer werden kontinuierlich fortgebildet und müssen, um die äußerst anspruchsvolle Prüfung zu bestehen, auch persönlich voll fit sein. Beispielsweise müssen Sie mindestens zwei Stunden mit dem eigenen Trainingsgewicht durchhalten können. Auf diese Weise wird garantiert, dass egal in welchem Studio Hot Iron unterrichtet wird, die Regeln, das Konzept und die Trainer auf dieselbe Art die Stunde abhalten. Der Vorteil für die Teilnehmer solcher Stunden ist wiederum, dass eine derart spezielle Schulung sicherstellt, dass sie innerhalb kürzester Zeit sattelfest im Umgang mit der Langhantel werden. Der Trainingsplan bleibt in der Regel einige Wochen gleich. Die Änderung allerdings ist, dass das jeweilige Gewicht bei den einzelnen Grundübungen allmählich gesteigert wird. Dadurch kommt es meist sehr rasch zu sichtbaren Erfolgen, vorausgesetzt natürlich, man ist auch mit Einsatz bei der Sache. Wer also seinen Körper straffen, die Haltung verbessern, das Körperfett reduzieren und dazu noch Kraft entwickeln möchte, der bzw. die ist dann in einem solchen Kurs bestens aufgehoben. Auch Anfänger können sich bedenkenlos in diese Art des Aerobictrainings wagen, da überall strikt nach trainingswisssenschaftlichen Erkenntnissen unterrichtet wird. Folgende Kurse werden in der Regel angeboten:
Das Iron System gibt es mittlerweile in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Slowenien und sogar in Russland. Gesehen und ausprobiert bei Elixia Nina Steinschaden (BA) Link: woman.MaxFun.at |
