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Zen-Running gegen den Kater danach
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04.02.2008, 12:00:00
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Woher stammt eigentlich der Begriff "Kater"? Im alten Bierbrauer-Fachbuch des Heinrich Knaust aus dem Jahre 1574 könnte die Lösung stehen. Dort wird ein Gerstensaft folgendermaßen beschrieben: "Sie nennen dieses Bier aber seiner Natur halber Kater. Denn es kratzt wie ein Kater den Menschen, der davon zu viel getrunken hat, des morgens im Kopf." Viel Luft und Wasser Bei der Nachbehandlung am nächsten Tag sollten Sie viel frische Luft tanken und ergänzend dazu viel stilles Mineralwasser trinken. Da Alkohol ja bekanntlich dem Körper kräftig Wasser entzieht, muss er jetzt wieder einiges aufholen. Außerdem sind die darin enthaltenen Salze dazu da, den angeschlagenen Mineralhaushalt in Ordnung zu bringen. Kombinieren lässt sich dies gut mit Rollmöpsen oder wahlweise Hering. Das klassische Rezept Apfelsaft, Roter Rüben Saft und Chilisauce (auch Tabasco geht) in ein Glas geben, leicht vermischen und mit Pfeffer und Salz würzen. Mit etwas Mineralwasser auffüllen und danach - Augen zu und durch! ZEN-Running Reinigungslauf Zen-Running wurde entwickelt von Dr. Günter Heidinger (das gemeinsame MaxFun Zen-Running Buch erscheint im Frühjahr 2008). Beim Reinigungslauf geht es darum, Körper und Geist von negativen Einwirkungen zu säubern. Gerade im Fasching setzen wir uns Einflüssen in Form von Rauch, Alkohol und zu wenig Schlaf aus. Vorausgesetzt es liegt diesem Unwohlsein keine tatsächliche größere Krankheit zu Grunde, ist dies die richtige Zeit für den Reinigungslauf. Nehmen Sie sich zumindest 30min Zeit. Wählen Sie ein sehr langsames, lockeres Tempo, ohne auf die Uhr zu achten. Konzentrieren Sie sich ganz bewusst auf die Bewegung Ihres Körpers, stellen Sie sich vor, wie Sie mit jedem Atemzug Negatives ausatmen. Verstärken Sie diese Vorstellung noch, indem Sie sich das Ausgeatmete schwarz oder ganz dunkel denken, die eingeatmete Luft dagegen als hell oder weiß und positiv. Spüren Sie ganz genau, wie sich Ihr Körper reinigt, wie mit jedem Schweißtropfen das Schädliche aus Ihnen heraus fließt. Bedenken Sie, dass jeder Schritt, jeder Meter mehr, Sie gesund und stark macht und fühlen Sie, wie Sie wieder rein und kräftig werden. MaxFun Link: www.maxfun.at |
