Yoga-Stile

Es gibt in Österreich verschiedene Yoga-Stile, die wir Ihnen hiermit gerne vorstellen möchten.

Asthanga-YOGA: ein sehr kraftvolles und dynamisches YOGA, mit fixen Serienablauf. Die Asanas werden mit Sprüngen (Vinjasas) verbunden.

Bikram-YOGA: dieser YOGA-Stil wird bei 38 Grad und bis zu 40% Luftfeuchtigkeit praktiziert. Ein sportliches und forderndes YOGA mit einem festen Serienablauf.  

Hatha-YOGA: Hatha ist der Überbegriff für ein körperbezogenes YOGA - eine sehr häufig praktizierte Form von YOGA, sehr individuell gestaltet  

Iyengar YOGA: ein sehr kraftvoller individueller YOGA-Stil. Beim Iyengar YOGA werden "Hilfsmittel" verwendet (Sitzkissen, Gurte usw.)  

Power YOGA: eine verkürzte und vereinfachte Form des Asthanga YOGA-Stils

Sivananda YOGA: ein sehr ganzheitlicher umfangreicher Mischstil aus Hatha- und Raja-YOGA  

Kundalini-Yoga: ein sehr entspanntes langsames YOGA mit viel Atemübungen, Asanas und Kriyas (reinigende Übungen)  

Luna-YOGA: ein eher neuer YOGA-Stil vorwiegend auf Frauen abgestimmt.  

Mischformen: Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Stile - je nach Schwerpunkt.  

Ganz egal für welchen YOGA-Stil Sie sich entscheiden:
Bücher und CD´s ersetzen NIE einen Lehrer und unterschätzen Sie NIE den Wert der Gruppendynamik!

Unter http://www.yogaguide.at/ finden Sie sicher IHR richtiges YOGA-Studio!  

Sabine Podhradsky

Link: www.livingyogapilates.com