Pilates für Kinder

Unsere Kinder sind einem hohen Druck ausgesetzt. Das Verlangen nach Leistung und Erfolg beginnt schon im jungen Alter. Immer mehr, immer besser, immer schöner, immer schneller.

Diese Erwartungen verursachen Stress. Was hilft ist ein Ventil: eine Sache oder Tätigkeit, die eine ausgleichende, beruhigende Wirkung hervorrufen kann. Essen, Rauchen und Alkohol sind (leider) solche Ventile. Sport aber auch!

Pilates fördert das mentale und körperliche Wohlbefinden. Es ist ein Ventil, das noch dazu eine äußerst positive Wirkung nach sich zieht. Je früher man damit beginnt, desto eher wird es Teil des Alltags, wird selbstverständlich. Kinder sind begeisterungsfähig und lernen sehr schnell. So können sie spielerisch Fehlhaltungen beseitigen, Übergewicht in den Griff bekommen oder auch Krankheiten (wie Autismus und ADHS) erträglicher machen.

Durch Pilates lernen die Kinder ihren Körper kennen. Sie verbessern ihre Haltung und arbeiten an ihrer Konzentrationsfähigkeit. Sie erkennen das Zusammenspiel von Körper und Geist. In der Gruppe ausgeführt, wird das soziale Verhalten geschult und gleichzeitig ein Selbstvertrauen im individuellen Spiel aufgebaut. Diese positive Wirkung auf Körper und Geist überträgt das Kind automatisch in seinen Alltag. Die Auseinandersetzung mit persönlichen und sozialen Problemen fällt leichter. Etwaige Ängste und Schüchternheiten verschwinden durch das steigende Selbstbewusstsein.

Eine Pilatesstunde für Kinder läuft natürlich anders ab als eine Stunde für Erwachsene.

Kinder tun sich leichter, die Übungen mit einem Bild zu verbinden:

• „einen Baum hinauf klettern“,
• „den Lift hoch fahren lassen“,
• „wie ein Ball rollen“.

Ein guter Trainer kann hier seiner Kreativität freien Lauf lassen. Unter Einhaltung der Pilatesprinzipien kann die Übung so abgeändert werden, dass die Kinder eine Verwandlung in ein Tier oder anderes Wesen verkörpern. Die Verwendung von Utensilien wie Bällen in allen Größen, elastischen Bändern oder Stöcken macht das Training spannender. Partnerarbeit ist ein weiterer Punkt die Stunde kreativer und lustiger zu gestalten.

Also, Mamis! Lasst euren Kindern auch einmal den Genuss einer Pilatesstunde erfahren! Auch ihr werdet die Vorteile spüren!

Maria Waldinger (BA)

Link: woman.MaxFun.at