Vienna City Marathon am 29. April

Halbe Strecke, ganzes Erlebnis !Tipps für den „Wien Energie Lauf“ über die Halbmarathondistanz beim Vienna City Marathon.

Für den Start einer Marathonvorbereitung zum VCM ist es jetzt zu spät. Der „Wien Energie Lauf“ über die Halbmarathondistanz ist jedoch ein lohnendes und für viele Hobbyläufer realistisches Ziel, rät VCM-Trainingsexperte Hubert Millonig:

„Ein paar Voraussetzungen sollten jedoch gegeben sein, damit es vertretbar ist, Ende April den „Halben“ in Angriff zu nehmen: Sie sollten kein absoluter Anfänger sein, sondern bereits einige Wochen im Trainingsprozess stehen. Sie sollten aktuell eine Stunde problemlos durchlaufen können – die Betonung liegt auf „problemlos“. Und Sie sollten dreimal wöchentlich laufen, auch in den kommenden Wochen bis zum Bewerb.

Sie brauchen im Training übrigens nie die komplette Halbmarathondistanz zurückzulegen. Am Tag des Rennens wird es Ihnen im großen Läuferfeld und angefeuert von den Zuschauern trotzdem gelingen.“

Der Bewerb wird am 29. April zeitgleich mit dem Marathonlauf gestartet und verläuft 21 Kilometer weit auf exakt der gleichen Strecke. Jeder Teilnehmer kann auf diese Weise die außergewöhnliche Wiener Marathonatmosphäre hautnah erleben.

Zum Marathon gemelden – Halbmarathon laufen
Aufgrund der Einbindung in die Streckenführung des Marathons ergibt sich beim VCM eine interessante Möglichkeit: Sie können ohne Ummeldung und Formalitäten vom Marathon auf den Halbmarathon wechseln.

Klar ist: Der Mythos Marathon ist ungebrochen. Viele setzen sich den Marathon als ihr großes Ziel und bereiten sich auf dieses Abenteuer vor. Es gibt aber Gründe, warum man die volle Distanz nicht schafft. Verletzungen oder Krankheiten in der Vorbereitungszeit können einen Strich durch die Rechnung machen, sodass man nicht in der Verfassung ist, die 42,195 Kilometer zu laufen.

Beim VCM will der Veranstalter  in diesem Fall Ihren Mut zur Vernunft belohnen. Jede/r Marathonläufer/in, der / die bereits nach 21 Kilometer ins Halbmarathonziel am Heldenplatz einbiegt, erhält den Applaus eines tollen Publikums, eine offizielle Zeit, Medaille und Urkunde und wird in der Ergebnisliste des Halbmarathons aufgenommen. Umgekehrt ist es jedoch nicht möglich, sich für den Halbmarathon zu melden und die volle Distanz zu laufen.

Bericht VCM: Tipps für den „Wien Energie Lauf“ über die Halbmarathondistanz von Hubert Millonig