MaxFun Sports Laufsport Magazin
Polar OWN-Zone
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20.06.2007, 12:00:00
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MaxFun Sports |
1993 begann Polar die Kooperation mit dem Merikoski Rehabilitation und Research Center, Oulu, Finnland, um herauszufinden, ob die Herzfrequenz-Variabilität als eine Variable bei Gesundheitsuntersuchungen benutzt werden könne. Erste Untersuchungen wurden daraufhin sowohl mit Untrainierten als auch mit Topathleten durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Athleten eine höhere Herzfrequenz-Variabilität aufwiesen. Durch diese Erkenntnis begann eine neue Ära der individuellen Trainingszonenbestimmung. Daraufhin entwickelte Polar eine Mess- und Übertragungstechnik, mit der jeder einzelne Herzschlag (R-R, beat to beat 1995) EKG-genau registriert werden konnte und das nicht nur unter Laborbedingungen, sondern auch während sportlicher Aktivität.
Weitere wissenschaftliche Untersuchungen auf diesem Gebiet nahmen Einfluss auf die Entwicklung der OwnZone Funktion. 1997 präsentierte Polar das erste Herzfrequenz- Messgerät mit der OwnZone Funktion, den Polar Smart Edge. Seitdem hat das Wissen über die Herzfrequenz-Variabilität und Ihre Bedeutung im Sport stark zugenommen. Im Ausdauer- und Fitness-Sport ist sie eine verlässliche Größe für die Trainingssteuerung geworden. OwnZone® Advanced Individuelle Bestimmung des optimalen Trainingsbereichs anhand verschiedener Trainingszonen. Die Advanced Funktionen der Polar M61/62 und M91ti Modelle beinhalten 3 Trainingszonen. Neben der OwnZone Basic besteht die Auswahl zwischen OwnZone Low und OwnZone High. OwnZone Low entspricht ca. 65 - 78 % und OwnZone High ca. 78 - 87% der maximalen Herzfrequenz. Die verschiedenen OwnZone Trainingsbereiche bieten einen großen Spielraum für ein zielgerichtetes Ausdauertraining (z.B. OwnZone High für wettkampforientiertes Training und OwnZone Low zur Verbesserung des Fettstoffwechsels).
Polar Own-Zone Link: www.polar-austria.at |
