OMV Linz Donau Marathon am 13.4.2008

Das wichtigste Trainingsmittel - Der Long-Jog

Um den nächsten OMV Linz Donau Marathon am 13.4.2008 ohne größerer Probleme durchstehen zu können, muss der lange Dauerlauf - als „Long-Jog“ unter Laufinsidern bekannt – im Trainingskonzept vorhanden sein.

Diese langen Läufe gewöhnen sozusagen den Körper an eine längere muskuläre Stoffwechselbelastung. Der Long-Jog ist verantwortlich, dass der Energiestoffwechsel vor allem die knappen Kohlenhydrate geschont werden und die Anzahl der Blutgefäße erhöht wird. Denn für viele Marathonläufer beginnt der eigentliche Marathon erst bei ca. 30 Kilometer. Der lange Lauf trainiert die Fettverbrennung, was aber nicht gleich dem Fettabbau zu sehen ist. Der so erfolgreich ins Leben gerufene Long - Jog Langsam Lauftreff mit Organisator Ewald Tröbinger, Dr.Andreas Dallamassl, Dr.Alfred Fridrik und dem frisch gebackenen Marathon Landesmeister Thomas Bosnjak findet nun regelmäßig ab Juni jeden ersten Samstag im Monat statt.

Treffpunkt: Parkplatz GH Lindbauer, 09.00 Uhr.
Gelaufen wird 2 Stunden in 4 Gruppen je nach Endwunschzeit der jeweiligen TeilnehmerInnen.
Ab Herbst 2007 findet der Treff dann wieder alle 14 Tage statt.

Linz Marathon Ewald Tröbinger

Link: www.linz-marathon.com