Langlaufen zählt zu den gesündesten Sportarten. Dabei werden fast alle Muskelpartien trainiert und das Herz- und Kreislaufsystem gestärkt.
Bei Langlaufskiern unterscheidet man grob zwei Gruppen:
- Langlaufski für Klassische Technik
- Langlaufski für Skating Technik
L-Modelle: Langlaufski, die sich besonders für Skiwanderer und Senioren eignen (Breite von 53 bis 60mm)
A-Modelle: Allroundski , die besonders für ambitionierte Langläufer eignen (Breite von 47 bis 53mm)
S-Modelle: Sport- und Rennski, für Langläufer mit ausgefeilter Lauftechnik (Breite von 44 bis 47mm)
Eine weitere Unterscheidungsmöglichkeit bei Langlaufski für den klassischen Gebrauch stellt die Unterscheidung in Wachs- und Nowax-Ski dar. Vor allem S- und teilweise A-Modelle sind Wachsski. Nowax-Ski teilweise bei A-Modellen und bei L-Modellen. Bei Skatingmodellen gibt es keine Steighilfen und es wird hier nur Gleitwachs verwendet.
Welcher Ski für wen?
Der Ski sollte jedoch weder zu wenig noch zu viel Spannung besitzen. Ist nämlich die Spannung zu hart gewählt, kann der Langläufer seine Kraft bei Steigungen nicht optimal umsetzen. Ist beim Ski die Spannung zu weich, wird die Gleitfähigkeit beeinträchtigt, das Wachs läuft sich zu schnell ab.
Hier eine ausgewählte Übersicht der Langlaufveranstaltungen 2008 in Österreich:
36. Int. Tiroler Koasalauf vom 09. bis 10. Februar
Als der Bewerb im Jahre 1973 in St. Johann in Tirol aus dem Taufbecken gehoben wurde, ahnte niemand, welchen Siegeszug diese Veranstaltung in den Folgejahren nehmen würde. Eine Teilnahme am "Koasalauf" ist für jeden ambitionierten Volkslangläufer des alten Kontinents längst Pflicht.
Die Anmeldung über www.Sportpayment.com ist bereits geöffnet !
www.koasalauf.at
Int. Nockberge Volkslanglauf am 2. und 3. Februar
Auf der verbreiterten und verlängerten Panoramaloipe werden über 500 Hobby- und Profiläufer aus ganz Österreich Ihr sportliches Eldorade finden. 25km für die Herrn und 12,5 km für die Frauen stehen auf der selektiven Strecke am Programm. www.kaerntnervolkslanglauf.at
27. Int. Deferegger Schwarzachlauf am 24. Februar
Der 1. Deferegger Schwarzachlauf fand am 22. März im Jahre 1981 statt. 14 Tage davor war die Loipe aufgrund von starken Schneefall "unauffindbar" , aber das Rennen konnte dann bei extrem warem und optimalen Bedingungen durchgeführt werden. www.schwarzachlauf.com
33. Int. Tauernlauf vom 26. bis 27. Jänner
Bereits zum 33ten Mal findet an diesem Wochenende der Internationale Tauernlauf - Salzburgs größter Volkslanglauf - statt. Man kann zwischen folgenden Tauern-Disziplinen wählen:
- 50km Freistil (als Einzel- oder Teamstarter),
- 30km Klassisch
- 20km Freistil
- 5km Einsteigerlauf (Freistil)
- 5km Frauenlauf (Freistil)
www.tauernlauf.at
34. Dolomitenlauf vom 18. bis 20. Jänner
Eine Langlaufveranstaltung mit Tradition. Im Jahre 1970 versammelten sich 48 Langläufer am Fusse der Lienzer Dolomiten und starteten beim ersten Dolomitenlauf über 60km im klassischen Stil. 1973, drei Jahre später, sah das Bild bei der Startlinie schon anders aus. Es bezwangen bereits rund 1000 LangläuferInnen die Lienzer Dolomiten.
www.dolomitensport-lienz.com
38. Int. Ganghoferlauf am 1. und 2. März
Der Ganghoferlauf ist als einer der härtesten Wettkämpfe aufgrund des Streckenprofil´s bekannt. Die SportlerInnen ringen um den begehrten Ganghofer-Pokal, wenn Sie auf beim klassischen Lauf über 24km bzw. beim Skatebewerb über 20km an den Start gehen. Auch im Jahre 2008 ist der klassiche Lauf über 42km wieder im Programm, der den Athleten dank eines anspruchvollen Höhenprovils alles abverlangt. www.ganghoferlauf.at
8. Ramsauer Dachstein Volkslanglauf am 9. März
Beim Volkslanglauf in der Ramsau kann man am 9. März zwischen den Strecken
- 30km Freistil
- 30km Klassisch
- 10km Freistil und
- 2km Freistil
wählen. Weitere Infos findet man in Kürze unter www.ramsausport.com/
MaxFun Langlaufen
Link: www.Koasalauf.at
