Triathlon-Siegertypen haben ein "ungestresstes" Nervensystem

Körper erholt sich nach Triathlon innerhalb von drei Tagen

Quelle: derStandard

Siegertypen haben trotz harten Trainings ein niedrige Aktivität des sympathischen Nervensystems - das haben Wissenschafter des Krankenhauses Barmherzige Brüder Graz sowie der Technischen Uni herausgefunden. In einer Studie fanden die Grazer eine Möglichkeit heraus, die Balance zwischen Über- und Untertraining zu finden. Nach einem Triathlon erholen sich Kreislauf und autonomes Nervensystem innerhalb von drei Tagen.

Zwei bis vier Wochen brauchen Muskeln und Sehnen, um sich von einem Ironman zu erholen. Die rasche Erholung erklären die Forscher mit der Evolution. Zur Zeit der Jäger und Sammler mussten Menschen täglich zehn bis 30 Kilometer teilweise laufend zurücklegen, um zu überleben.

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