MaxFun Sports Laufsport Magazin
Das MaxFun.de Nordic Fitness Buch
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02.05.2005, 12:00:00
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MaxFun Sports |
Die Autoren:
Mag. Franz Ganser: Sportwissenschafter, staatlicher Langlauftrainer, Geschäftsführer und Inhaber Fa. nordicsports Andrea Schwaighofer: Dipl. Wellnesstrainerin, nordicsports Mastercoach, Centrics Mastertrainerin Das Ziel des 1999 gegründeten, länderübergreifenden unabhängigen Instituts „nordicsports“ ist die Förderung der nordicsports-Bewegungsformen in den Bereichen Ausbildung und Qualitätssicherung, Tourismus und Events, Medien und Kommunikation sowie die Unterstützung von Händlerinteressen. Verbände, Institute und Bildungseinrichtungen in Deutschland, Österreich, Italien, der Schweiz und anderen Ländern verwenden die vom Institut nordicsports ausgearbeiteten Konzepte, Lehrinhalte und Programme. Die Inhalte 2 nordicsports als Pionier im Nordic-Bereich 2.1 Innovative Schulungsprogramme für Verbände Institute und Akademien 2.2 Die nordicsports Ausbildungspyramide 2.3 Lebensenergie durch nordicsports – Bewegungsformen 3 Nordic Walking 3.1 Geschichte und Entwicklung von Nordic Walking 3.2 Gesundheitsaspekte von Nordic Walking 3.3 Vorteile von Nordic Walking 3.4 Nordic Walking – Technik 3.4.1 Bewegungsablauf beim Nordic Walking 3.4.2 Bergauftechnik 3.4.3 Bergabtechnik 3.4.4 Tipps zur Verbesserung der Nordic Walking - Technik 3.4.5 Nordic Walking Powertechniken 3.5 Die richtige Ausrüstung 3.5.1 Nordic Walking - Stöcke 3.5.2 Nordic Walking - Handschuhe 3.5.3 Nordic Walking - Schuhe 3.5.4 Nordic Walking – Bekleidung 3.6 Aufwärmen und Stretching mit Stöcken 3.6.1 Einzelübungen 3.6.2 Partnerübungen 3.7 Kräftigungsübungen mit Stöcken 3.7.1 Einzelübungen 3.7.2 Partnerübungen 3.8 Abwärmen und Stretching mit Stöcken 3.9 Geschicklichkeitsübungen und Spiele 3.9.1 Geschicklichkeitsübungen 3.9.2 Spiele 4 Nordic Blading 4.1 Geschichte und Entwicklung von Nordic Blading 4.2 Gesundheitsaspekte von Nordic Blading 4.3 Vorteile von Nordic Blading 4.4 Nordic Blading - Technik 4.4.1 Symmetrisch 4.4.2 Asymmetrisch 4.4.3 Bremstechnik 4.4.4 Kurvenfahren 4.5 Die richtige Ausrüstung 4.5.1 Nordic Blading – Schuhe 4.5.2 Nordic Blading - Stöcke 4.5.3 Zusätzliche Ausrüstungshinweise zum Nordic Blading 5 Nordic Snowshoeing 5.1 Geschichte und Entwicklung des Schneeschuhwanderns mit Stöcken 5.2 Gesundheitsaspekte von Nordic Snowshoeing 5.3 Vorteile von Nordic Snowshoeing 5.4 Nordic Snowshoeing - Technik 5.4.1 Einstieg 5.4.2 Wanderschritt 5.4.3 Bergaufschritt 5.4.4 Duck-Step 5.4.5 Bergabschritt 5.4.6 Hangquerschritt 5.4.7 Stockführung 5.5 Nordic Snowshoeing - Ausrüstung 5.5.1 Die richtigen Schneeschuhe 5.5.2 Die Stöcke 5.5.3 Das Schuhwerk 5.5.4 Die Bekleidung 5.6 Die Gefahren beim Nordic Snowshoeing 6 Wie trainiere ich richtig? 6.1 Die Zieldefinition 6.1.2 Die Superkompensation Das Buch erhalten Sie Gratis bei ausgewählten Asics Veranstaltungen und bei INTERSPORT MaxFun.de Link: www.maxfun.de |
