LCC präsentiert: "FIT FÜR DEN MARATHON"

Michaela Raab (Physiowien)

FIT FÜR DEN MARATHON

Unter diesem Motto freut sich der LCC, dass wir zwei absolute Experten gewinnen konnten, die alle interessierten Läufer mit den notwendigen Informationen und praktischen Übungen für einen schnelleren und vor allem erfolgreicheres Laufen mit weniger Verletzungen versorgen können.

Am Do, den 20. Februar 2003, beginnt ein 10-Wochen Intensivkurs.

Mag. Robert van den Berg (Physiotherapeut des LCC-Wien und Leistungsphysiologe) und Michaela Raab (Dipl. Physiotherapeutin) haben sich in Läuferkreisen durch ihre Erfolge einen hervorragenden Ruf erworben. Aus diesem Grund wurde beide u.a. vom Österreichischen Leichtathletik-Verband zu einer viel beachteten Trainer-Fortbildung geholt. Jetzt ist es dem LCC-Wien (in Kooperation mit dem IMSB-Wien) gelungen, diese Fachleute auch für "normale" Sportler zugänglich zu machen. Wenn schon, dann aber ordentlich. Deshalb gibt es nicht nur einen Vortrag, sondern einen 10 Wochen Intensivkurs für Läufer jedes Leistungsniveaus. Damit ein bestmöglicher Erfolg gewährleistet ist, wird dieser Kurs nur mit maximal 10 Personen durchgeführt. Die Teilnahmegebühr für 10 x 1 Stunde beträgt nur insgesamt € 100.-, eine Investition, die sich sicher lohnen wird.

Ziele: Defizitraining, Ausgleichsübungen, Leistungsverbesserung, Verletzungsprophylaxe

Inhalt: Maßgeschneidertes Programm mit Stabilisations- und Beinachsen Training, Übungen aus dem Lauf- und Sprung ABC, Funktionelle Kräftigungsübungen für Läufer (Beine, Bauch und Rumpf)

Jeden Donnerstag Abend von 19:30 bis 20:30 (20.2. - 24.4.03) LCC-Zentrum, E.Happel Stadion, Sektor C/D, Turnhalle

Kosten: € 100.- pro Person (6 - 10 Teilnehmer)

Weitere Informationen und Anmeldung:

Michaela Raab: 0664-142 47 24

Robert an den Berg: 0664-202 58 65

LCC-Wien

Link: www.lcc-wien.at