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Laufen rechts Radfahren ohne Licht Wenn Regeln egal werden Lauftraining im März Mit Motivation in den Lauf Frühling

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RUN5 Teamstaffel 2026 startet mit neuem Staffelkonzept Alle Termine der B2Run Saison 2026 stehen fest

Trainingspläne

Laufsport-Exzellenz in 8 Wochen Trainingsplan zum Abnehmen

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Garmin Lauf Smartwatches fuer ambitionierte Laeufer Mit RUNNING & Fitness

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Videos Kräftigung

Video MaxFun Sports - Squats Die erste Übung für den unteren Rücken

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Warum Laufen für viele Frauen zum Fitness-Booster wird Winterfit in 20 Minuten Walking und Kraft fuer jeden Tag

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Warum CrossFit für viele – auch Läufer – sinnvoll ist CrossFit als ganzheitliche Trainingsmethode

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Ernährung für Ausdauersportler im Februar und März Saisonwechsel auf dem Teller

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Napoli Halbmarathon 2027 startet mit Vorregistrierung Prag Halbmarathon begeistert Eliteläufer und Hobbyläufer gleichermaßen

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Gesundheit

Warum Laufen den Darm stärkt und deine Leistung steigern kann Warum Ausdauersport für Frauen besonders gesund ist

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Graz Marathon 2019

Vienna Night Run 2019

Helge Rügen

2025

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin 2025 Einzelwertung	7674	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:32.9	01:57:45.4
B2Run Berlin 2025 Einzelwertung männlich	7674	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:32.9	01:57:45.4
B2Run Berlin 2025 Teamwertung männlich	7674	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:32.9	01:57:45.4
B2Run Berlin 2025 Teamwertung mixed	7674	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:32.9	01:57:45.4

2023

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin Einzelwertung	5549	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:51.7	01:44:07.3
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	5549	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:51.7	01:44:07.3
B2Run Berlin Teamwertung männlich	5549	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:51.7	01:44:07.3
B2Run Berlin Teamwertung mixed	5549	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:51.7	01:44:07.3

2022

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin Einzelwertung	4084	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:25:04.1	01:33:35.9
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	4084	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:25:04.1	01:33:35.9
B2Run Berlin Teamwertung männlich	4084	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:25:04.1	01:33:35.9
B2Run Berlin Teamwertung mixed	4084	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:25:04.1	01:33:35.9

2019

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin B2Run Berlin	502	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:56	00:47:35
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	502	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:56	00:47:35
B2Run Berlin Teamwertung männlich	502	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:56	00:47:35
B2Run Berlin Teamwertung mixed	502	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:26:56	00:47:35

2018

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin B2Run Berlin	1444	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:53	00:54:59
B2Run Berlin Chefwertung männlich	1444	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:53	00:54:59
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	1444	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:53	00:54:59
B2Run Berlin Teamwertung männlich	1444	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:53	00:54:59
B2Run Berlin Teamwertung mixed	1444	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:53	00:54:59

2017

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin B2Run Berlin	1268	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:28:37.4	00:49:01.6
B2Run Berlin Chefwertung männlich	1268	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:28:37.4	00:49:01.6
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	1268	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:28:37.4	00:49:01.6
B2Run Berlin Teamwertung männlich	1268	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:28:37.4	00:49:01.6
B2Run Berlin Teamwertung mixed	1268	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:28:37.4	00:49:01.6

2015

Veranstaltung	Stnr	First Name	Last Name	Jahr	Nation	Verein	Net	Brut
B2Run Berlin B2RUN Berlin	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Chefwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Teamwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Teamwertung mixed	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin B2RUN Berlin	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Chefwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Einzelwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Teamwertung männlich	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4
B2Run Berlin Teamwertung mixed	1096	Helge	Rügen	0000	GER	B. Braun Melsungen AG	00:27:13.3	01:03:27.4

Legende:
GPos = Geschlechter Position, KPos = Kategorie Position, TPos = Team Position, DNS = Did not start, DNF = Did not finish, DQ = Disqualifiziert

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