MaxFun Sports Laufsport Magazin
Faszientraining mit BLACKROLL® – Was steckt dahinter
Faszien und Faszientraining ist mittlerweile in aller Munde. Denn nicht nur in der Wissenschaft und Therapie, auch im Leistungs- & Breitensport findet seit einigen Jahren eine kleine Revolution statt. Faszien nur als einen sinnlosen Füllstoff zu verstehen gehört der Vergangenheit an. Heute weiß man um die immense Bedeutung des Bindegewebes für Bewegung, Gesundheit und Schmerzempfinden. Wurden in der Vergangenheit oft Muskeln und Knochen für Schmerzen nach Belastungen verantwortlich gemacht, sind nach neueren Erkenntnissen entsprechend auch vermehrt die Faszien beteiligt.
Ausgehend von den Bereichen (Leistungs-)Sport und Medizin ist die Kunde von der Wichtigkeit geschmeidiger bzw. trainierter Faszien immer weiter vorgedrungen. Was fasziale Probleme bewirken können, welche Krankheits- und Schmerzbilder damit verknüpft sind und was dies für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit bedeutet, überrascht immer wieder aufs Neue.
In den nächsten Wochen möchten wir euch mit interessanten Informationen rund um das Thema Faszien versorgen sowie einen Einblick in das vielseitige Training mit den BLACKROLL® Produkten verschaffen.
Wer ist BLACKROLL®?
Die BLACKROLL AG hat sich darauf spezialisiert, gesundheitsfördernde Produkte zu entwickeln, mit denen jeder die Elastizität von Muskeln und Faszien erhöhen und somit sein Wohlbefinden verbessern kann. Ursprünglich für Leistungssportler und medizinische Therapie gedacht, werden die BLACKROLL® Produkte auch von Breitensportlern und gesundheitsbewussten Menschen genutzt. Sie sind perfekt geeignet, um dich das ganze Jahr über fit zu halten und die Regeneration nach Wanderungen, Radtouren, Skitagen oder auch einem anstrengenden Arbeitstag zu optimieren. Darüber hinaus eignen sich die BLACKROLL® Produkte neben der Regeneration auch optimal zur Kräftigung von Muskelketten über funktionelle Übungen. Eine Vielzahl an Übungen und Trainingsanleitungen liefert dir die kostenlose BLACKROLL® APP.
Das vielseitige Produktportfolio reicht von FASZIENROLLEN, über BÄLLE, DUOBÄLLE und Geräten mit Vibration bis hin zu Trainingstools wie GYMBALL, BÄNDER und MATTEN.
Wie wirkt das BLACKROLL®-Training?
BLACKROLL® Produkte werden zur Selbstmassage von Muskeln und Faszien eingesetzt. SMT (Self Myofascial Threapy) steht dabei für eine hocheffektive Massagetechnik, mit deren Hilfe Spannungen und Verklebungen im Muskel und der umgebenden Faszie behandelt werden können. Verspannungen, Unbeweglichkeit und Schmerzen lassen sich so schnell beseitigen.
Wenn die BLACKROLL® Produkte für die myofasziale Selbstmassage eingesetzt werden, verbessern sie die Durchblutung und die strukturellen Eigenschaften der Faszien. Dadurch wird das fasziale Gewebe, sowie das Muskelgewebe frisch durchfeuchtet, ernährt und damit elastischer und gesünder. Das zeigt sich durch eine bessere Beweglichkeit und weniger Schmerzen und Verspannungen.
Typische Beschwerden wie Nackenverspannungen, Knie-, Rücken- und Schulterschmerzen lassen sich so oftmals sehr einfach vermeiden oder mindern: Mit BLACKROLL® Produkten, die Verspannungen lösen und die Mobilität steigern. Und nicht nur das: Richtig eingesetzt können die BLACKROLL® Produkte auch die Leistungsfähigkeit erhöhen.
